Лечение и удаление зубов при менструации – осложнения и негативные последствия

Месячные такие разные

Критические дни — вещь индивидуальная, и в мире сложно будет найти двух женщин, которые бы испытывали в этот период одни и те же ощущения.

Менструация может длиться 2-3 дня у одних, и 5-7 дней у других женщин. Некоторые начинают чувствовать приближение “даты икс” за неделю по болезненности и набуханию молочных желез, тянущим болям внизу живота, изменению настроения и быстрой утомляемости, тогда как других месячные застают врасплох, потому что они не знают, что такое ПМС.

Сами же критические дни большинству женщин доставляют дискомфорт: они чувствуют слабость, сильную боль внизу живота, повышенную чувствительность груди, сонливость и раздражительность, желание много есть (как правило, сладостей). От многих вещей, в том числе занятий спортом, приходится отказаться, потому что сама мысль о физических нагрузках вызывает лень и нежелание что-либо делать.

Но есть и особые женщины, которых смело можно назвать счастливыми: они не замечают ни физиологических, ни поведенческих изменений, прекрасно себя чувствуют и продолжают вести прежний образ жизни.

Тренировка удерживающей силы

Удерживающая и сдавливающая сила кисти тесно связаны. Однако выносливость первой развить сложнее. Использование толстого грифа и рукояток гантелей превосходно развивает оба хвата. Несомненно, широкий гриф усложняет работу, особенно когда вы качаете кисти руки.

Вообще, у широкого грифа несравненно много преимуществ. Толстые грифы в принципе сложнее контролировать. По сравнению с олимпийской штанга с грифом в 5-7 см покажется вам бревном. Представьте, каково делать становую тягу или жим лежа с телеграфным столбом! Именно такое ощущение вы испытаете от толстого грифа. Вы не сможете полностью положиться на стиль, форму, время или технику, во время выполнения жима. Здесь будет необходимым приложить чистое усилие.

Юрий Спасокукоцкий подробно рассказывает о данной технике и предлагает тренировку с толстым грифом на развитие силы запястий, которая позволит накачать мышцы предплечий и пальцев рук.

Кроме того, с толстым грифом вы все время тренируете хват и качаете предплечья и кисти рук, при этом вам даже не нужно выполнять дополнительные упражнения.

Изменения в организме

Несмотря на ощущения женщины во время критических дней, изменения в организме происходят, даже если она их не замечает. К ним относятся:

• Приоткрывание шейки матки
• Увеличивается синтез гормона эстрогена, изменяется гормональный фон
• Матка начинает ритмически сокращаться
• Внутренний слой матки отторгается и выходит наружу с небольшим количеством крови

Если говорить именно о стоматологическом лечении, ему могут препятствовать следующие особенности:

• Ослабление иммунитета увеличивает риск инфицирования и воспаления
• Снижается свертываемость крови, поэтому есть опасность кровотечения
• Повышается чувствительность и восприимчивость, так что болевой порог может снизиться
• Гормональные изменения могут способствовать отторжению пломбировочных материалов

При посещении стоматолога нужно сообщить ему о ваших критических днях

О подобных изменениях многие женщины не догадываются, поэтому обращаются к стоматологу во время месячных, хотя лучше этого не делать.

Что можно делать при визите к стоматологу?

Критические дни являются препятствием не ко всем оздоровительным процедурам стоматологического характера. Совершенно спокойно можно делать гигиенические процедуры: профессиональную механическую и ультразвуковую чистки.

Важно! В первый день менструации лучше отказаться от любого вида вмешательства.

Если говорить о лечении, условно допустимы:

• Лечение неглубокого кариеса с последующим пломбированием
• Отбеливание зубов и реминерализация эмали
• Постановка брекетов
• Рентгенография зуба

Обо всех нюансах лечения и особенностях самочувствия женщины при месячных должны при приеме поговорить стоматолог и пациентка и решить, как будет лучше.

В чем опасность?

Иногда даже при нормальном самочувствии лечение зубов может быть опасно. Это обусловлено всеми происходящими в женском организме изменениями:

• Повышается чувствительность зубов, поэтому без анестезии женщина может испытывать сильную боль
• Из-за гормональных изменений может произойти отторжение инородного объекта или вещества, например, металлических штифтов или пломбировочного материала
• Свертываемость крови уменьшается, поэтому серьезные манипуляции, в том числе — удаление зубов, противопоказаны из-за риска кровотечения и повышенной вероятности инфицирования
• Пломбы, установленные во время месячных, быстрее меняют цвет

Во время месячных анестезия действует менее эффективно

Важно! Во время месячных медикаментозное обезболивание действует с меньшей силой.

Кроме того, иногда женщина спешит к зубному врачу, если накануне месячных возникает ноющая боль, локализацию которой трудно определить. Во время ПМС ткани отекают, жидкость оказывает сильное давление на челюстные нервные окончания, и ощущения при этом могут напоминать острую зубную боль.

В целом же обычно все проходит легко и без осложнений, если соблюдать меры предосторожности.

Важность кистей рук

Из интересного:

• кисти рук из самых сложных частей человеческого тела; их концы пальцев содержат очень много нервных окончаний, обеспечивающих познание окружающего мира и взаимосвязь с ним;
• у кистей рук, как и у всех других частей тела, есть своя «доля» в коре мозга; между ними обеспечивается постоянная нервная связь; причем эта «доля» из самых больших.

По заключениям специалистов существование обширной связи кистей и мозга не случайно. Применительно к нагрузке кисти – чем больше она упражняется, тем больше подпитывается энергией мозг; иначе, чем больше вы накачиваете кисти рук в домашних условиях, на тренировке, тем больше нервной энергии собирается в вашем мозге, что влияет на его общую активность.

Такая связка, при наличии мощного и цепкого хвата, способна обеспечить увеличенный до 8% разовый выход силы у тренированного человека; слабая же или перетренированная кисть действует на мозг деморализующе и не дает человеку, будь он спортсмен, бодибилдер, мужчина или женщина, выдать в необходимый момент все, что он может.

Вывод: чем больше силы у вас в кистях, тем больше отдачи на бицепсы и трицепсы при любых занятиях.

Основные правила безопасности

Чтобы избежать возможных негативных последствий, женщине желательно заблаговременно позаботиться о записи к врачу и запланировать визит к стоматологу в день, когда месячные еще не начнутся или уже закончатся.

Однако от внезапной зубной боли или нарушения менструального цикла не застрахован никто, и иногда приходится лечить зубы во время месячных. Как защититься от осложнений?

• Обязательно предупредить врача об “этих днях”, чтобы стоматолог учитывал этот факт при назначении лечения
• За сутки до предполагаемого лечения нужно отказаться от употребления алкоголя и курения, а также кофе и энергетиков
• Перед визитом к врачу необходимо плотно поесть, но не позднее, чем за 1-1,5 часа
• Если потребность в лечении возникла из-за острой боли, нельзя самостоятельно принимать обезболивающие препараты. В случае, если женщина все-таки выпила таблетку анальгетика, об этом надо сказать врачу
• Не стоит рисковать и лечить зубы без анестезии
• После стоматологических манипуляций нужно сразу идти домой и соблюдать покой. Переохлаждение, перегрев, физическая активность, водные процедуры (душ, бассейн, сауна, баня) категорически запрещены
• Обязательно следовать рекомендациям врача
• При появлении боли, дискомфорта, кровотечения в течение нескольких часов после лечения нужно обратиться к врачу, если только он не предупредил о возможности этих симптомов
• Место лечения не стоит трогать языком и уж тем более — руками

Если нельзя отложить визит

Даже если визит был назначен заранее, его придется отменить при плохом самочувствии. Было бы кощунством идти к стоматологу при общей слабости, сильной боли в нижней части живота, тошноте и страхе. Если женщину приводит в ужас одна только мысль об обезболивании, сверлении и пломбировании, нужно позвонить в клинику и отменить визит.

Справка! Откладывание лечения на 3-4 дня не может значительно повлиять на дальнейший ход лечения и вероятность осложнений.

Однако есть ситуации, которые требуют безотлагательного визита к врачу. Это, например, сильная боль, которая не устраняется таблетками, опухание щеки, абсцесс и другие воспаления. В этих случаях на счету каждый час, поэтому самое разумное решение — прийти на прием и спросить у врача, можно ли ограничиться только визуальным осмотром.

Тренировка предплечий дома: снижение напряжения на запястья

Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх

• 3 подхода

  по 10-15 повторений

• Часть тела: Предплечья и запястья Оборудование: Гантели

Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вниз

• 3 подхода

  по 10-15 повторений

• Часть тела: Предплечья и запястья Оборудование: Гантели

Подъем гантелей на бицепс хватом «молоток»

• 3 подхода

  по 10-15 повторений

• Часть тела: Бицепс Оборудование: Гантели

Отжимания

средним хватом

• 3 подхода

  по 15 повторений

• Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

Отжимания

узким хватом

• 3 подхода

  по 10 повторений

• Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Когда нельзя ждать?

Обратиться к врачу-стоматологу следует в любом случае, если в этом есть потребность, но будет ли производиться лечение, зависит от диагноза. Откладывать стоматологические манипуляции нельзя в следующих случаях:

• Острая нестерпимая боль, которая не купируется обезболивающими препаратами
• Скопление гнойного экссудата в мягких тканях (абсцесс, нагноение в зубных каналах)
• Отечность и припухлость мягких тканей
• Сильное кровотечение
• Опухание щеки с одной стороны (флюс)
• Образование кисты

В ряде случаев, несмотря на месячные, необходимо показаться стоматологу

В этих случаях перенесение лечения даже на день может быть уже несвоевременным. Например, если гнойник во рту вскроется внутрь, гнойное содержимое может вылиться в зубные каналы, проникнуть в костную ткань, из-за чего развивается заражение крови.

Справка! Желательно посетить врача и в том случае, если в ближайшее время предстоит долгая поездка или командировка, и возможности попасть на прием к стоматологу не будет.

При осмотре необходимо сообщить врачу о проблеме и переживаниях, чтобы он подобрал самый оптимальный способ лечения и правильно выбрал препарат для обезболивания.

Как укрепить запястья рук

23.03.2016

Упражнения на проработку мускулатуры рук направлены на укрепление предплечий, кистей рук и запястья, являются обязательным элементом программы тренировок бодибилдера. Они должны быть неотъемлемой составляющей разминки, а также заканчивать занятие в спортивном или домашнем тренажерном зале.

https://www.youtube.com/watch?v=dX4QPizYyUc

Многие атлеты, интенсивно прорабатывая трицепсы и бицепсы, не уделяют должного внимания запястья и предплечьями. Оставаясь неразвитыми, они не дают спортсмену реализовать полностью весь потенциал. Благодаря предплечьям и запястьям, осуществляются максимально эффективные упражнения на дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс, спину, грудную клетку. Они обязательно должны укрепляться, стать частью каждого тренинга.

Жалобы относительно слабых и тонких рук, прежде всего, связаны с отсутствием должного внимания к этой части верхнего тела. Это, кстати, касается и ног. Если они не прорабатываются, остаются слаборазвитыми. Изменить положение позволяет постоянная работа над руками. Выполнять упражнения на запястья необходимо регулярно, и тогда даже слабые и неразвитые запястья с предплечьями укрепляться

Существует семь эффективных достаточно простых в исполнении упражнений, позволяющих забыть о том, что такое слабые руки. Делать этот комплекс рекомендуется трижды в неделю. Главное, чтобы он выполнялся на регулярной основе.

«Разминочные»

Нижеследующие упражнения позволяют подготовиться к более интенсивным и тяжелым. Разогреют и подготовят запястья к дальнейшей более сложной работе.

1. Сожмите пальцы на обеих руках в кулаки. Зафиксируйте это положение на полминуты, разожмите ладони. Повторяйте сгибания и разгибания дважды в минуту.
2. Согните руки в запястьях на 30 секунд, а затем разогните. Нельзя сгибать локти. Они должны оставаться все время прямыми.
3. Вытяните перед собой руки и тяните запястье вперед, поднимите ладони вверх, удерживайте положение 30 секунд, вернитесь в исходное. Повторите не менее 4 раз, то есть в общей сложности 2 минуты.

«Интенсивные»

Как только руки разогрелись, приступают к оставшимся четырем упражнениям:

1. Сгибание рук. Примите положение сидя, выпрямите спину. Возьмите нетяжелую гантель, расположите руку на верхней части ноги, чтобы она лежала на бедре. Поднимайте, а затем опускайте зажатый утяжелитель. Выполните 3 захода по 20 повторов каждый. Упражнение отлично развивает плечелучевую мускулатуру.
2. Сгибание запястья. Выполняется из аналогичного предыдущему положения. Руку для поддержания баланса располагают ровно на бедре. Запястье с гантелью поднимают и опускают. Сделайте не менее 3 подходов с 20 повторами в каждом.
3. Обратные (реверсные) сгибания запястья. Сядьте, взяв гантель в руку, запястье распрямите, а затем согните. Следите за тем, чтобы ладонь была обращена вниз, а локти не отрывались от бедер. Выполните 3 захода по 20 сгибаний.
4. Сгибание пальцев. Несложное, но отлично развивающее мускулатуру рук и пальцы упражнение. Возьмите гантель, а руку положите на бедро так, чтобы тыльная сторона была направлена вверх. Одновременно с поднятием гантели сжимайте, а с опусканием расслабляйте пальцы. Вес утяжелителя выбирайте максимально комфортный и легкий для поднятия.

Заключение

Эти семь основных упражнений позволяют укреплять и развивать мускулатуру рук от плеч и до кончиков пальцев. Регулярное выполнение такой тренировки повышает ловкость рук, имеющую решающее значение для занятий в тренажерном зале и во время выступления атлетов на соревнованиях.

Способы лечения зубов при месячных

Способов лечения зубов как таковых немного. Но даже среди них при месячных разрешены не все.

Пломбирование

Пломбирование — самый простой и распространенный способ лечения зубов. Врач видит небольшую кариозную полость и принимает решение удалить ее с помощью бор-машинки, а образовавшуюся дырочку закрыть пломбировочным материалом. Процедура безболезненная, быстрая, не доставляет дискомфорт пациенту, и зуб в итоге выглядит, как новенький.

Однако тут есть свои подводные камни. В ходе лечения может быть обнаружено, что речь идет о вторичном или глубоком кариесе. Вторичный кариес развивается под установленной пломбой и не всегда виден невооруженным взглядом. Врач, начиная сверлить зуб, вдруг обнаруживает, что маленькая кариозная полость увеличивается, и под старой пломбой виднеется обширный очаг поражения.

Для пациентки это опасно:

• Сильной болезненностью
• Возможной необходимостью вычищать зубные каналы и удалять нервы, т.е. применять анестезию
• Риском кровотечения

По этой причине пломбировать зуб следует:

• Если врач уверен, что кариес поверхностный
• Если беспокоит сильная острая боль
• * если диагностирован острый осложненный пульпит

В последнем случае сначала очищают зубные каналы и устанавливают временную пломбу, что не запрещено во время месячных.

Протезирование

Одним из длительных процессов лечения зубов является протезирование. В этом случае можно согласовать график лечения с врачём

Протезирование — многоэтапный процесс, который может заниматься срок от нескольких дней до нескольких месяцев.

Если не вдаваться в подробности, протезирование бывает двух видов:

• Лечение и подготовка корня зуба к установке искусственных коронок
• Полное удаление зуба с последующей установкой металлических штифтов или имплантов

Наиболее сложными и длительными являются те виды протезирования, которые проводятся с удалением корней зуба. В этом случае лечение строго планируется по дням, и сдвиги, даже незначительные, крайне нежелательны.

Во время месячных разрешено проводить любые манипуляции, связанные с протезированием (обтачивание, лечение, создание слепков), кроме внедрения металлических штифтов и имплантов, которые могут отторгаться.

В индивидуальном порядке принимается решение об удалении треснувшего корня, кисты или гранулемы.

Рентген зуба

Многие процедуры невозможны без рентгенографии. Более того, с помощью снимка можно детально изучить расположение каналов, обнаружить воспалительные процессы в глубинных тканях и подобрать наиболее рациональный способ воздействия.

Рентгеновские лучи считаются вредными, однако при месячных они безопасны, поскольку воздействие длится всего несколько секунд.

Чистка зубов

Профессиональная чистка зубов — традиционная или более усовершенствованный метод AirFlow — полностью безопасные и не травматичные процедуры, которые осуществляются без применения анестезии.

Во время месячных к их проведению нет никаких противопоказаний. Женщина не испытывает дискомфорта, ее состояние не ухудшается и риск осложнений равен нулю.

Удаление зубов

Удаление зубов — самая противоречивая в отношении месячных процедура. Одни специалисты советуют отложить удаление зубов на несколько дней, другие настаивают на незамедлительном вмешательстве, если другого выхода нет, а зуб болит, и есть риск серьезного воспаления.

Важно! Удалять зубы во время месячных нужно только в том случае, если пациентку беспокоит сильная боль. Если это запланированное удаление, и зуб не беспокоит, операцию рекомендуется перенести.

Развитие силы хвата

Существует несколько типов силы хвата. Для каждого из них разработана своя методика развития. Но объединяет их одно: регулярное нарастание объёма нагрузки. Итак, назовём 4 типа силы хвата:

1. Сдавливающая. Она равносильна крепкому рукопожатию.
2. Удерживающая. Это статистическая сила ваших мышц пальцев и кисти по сжатию предмета и длительному его удерживанию.
3. Щипковая. Этот тип характеризуется способностью держать что-то между ладонью и достаточно сильным большим пальцем.
4. Сила запястий. Она сравнима с силой рук в целом. Это способность длительное время удерживать руками предмет.

Итак, как же развить каждый из этих видов силы хвата.

1. Сдавливающую силу развивает эспандер. В магазинах эти спортивные атрибуты продаются с разным сопротивлением. Конечно, для начала нужно приобрести атрибут с наименьшим сопротивлением, а через 2-3 недели занятий и подкачки пальцев перейти на более сильное сопротивление эспандера.
2. Тренирует удерживающую силу удерживание гантелей в висе. Прогресс нагрузки осуществляется с помощью добавления „блинов”. Усложнить упражнение можно раскачиванием гантели. В этом случае будет развиваться и сила запястья.
3. Тренировка щипковой силы. Даже при отличной сдавливающей силе хвата вам может быть нелегко удерживать что-то пальцами. Ведь щипковая — это сила ваших больших пальцев. Удерживание ними двух „блинов” является простым методом развития этого вида хвата. Сложите вместе эти атрибуты наименьшего веса и удерживайте, постепенно увеличивая время и вес „блинов”. Показателем колоссальной силы является удерживание пальцами 2 двадцатикилограммовых „блинов”. Это очень тяжело.
4. Тренировка запястий. Самым эффективным упражнением для развития силы запястий является сгибание рук в запястьях с гантелями. Можно для выполнения упражнения положить предплечья на скамью и поднимать-опускать гантели. Еще один способ тренировки запястий — вращение в опущенных прямых руках гантелей вперёд-назад и по часовой стрелке. Локти при этом работать не должны!

Итак, пальцы, кисть в целом, запястья тоже можно подкачать. Не забывайте при этом о постепенности и нарастании нагрузок. Учтите, что руки будут дрожать и болеть. Но это временное явление компенсируется успехами!

• Сдавливающая сила: Как при сильном рукопожатии.
• Удерживающая сила: Благодаря ей вы можете сдавить предмет и длительное время удерживать. Например, в многоповторной тяге на прямых ногах используется этот тип.
• Щипковая сила: Способность держать предмет между большим пальцем и ладонью. Для этого вида хвата требуется сила большого пальца.
• Сила запястий: Например, при подъеме стула, удерживая его только за передние ножки (ножки перпендикулярны полу) участвует сила запястий. Не смотря на то, что здесь задействована не совсем сила хвата, тем не менее, это обязательная часть сильных предплечий и еще один повод накачать кисти рук.

Далее вы узнаете, как развить каждый из этих типов

Удаление зуба при месячных

Решение об удалении зуба во время месячных принимается пациенткой и стоматологом совместно. Обычно врач опирается на:

• Диагноз
• Степень тяжести заболевание
• Общее состояние пациентки и ее самочувствие
• То, какие манипуляции необходимо совершить

Если женщина чувствует себя хорошо, но зубная боль не дает покоя, скорее всего, стоматолог примет решение о хирургическом вмешательстве. При этом врач должен соблюдать меры безопасности: правильно подобрать дозу обезболивающего, ввести препарат, улучшающий свертываемость крови, внимательно следить за самочувствием пациентки.

После удаления зуба нужно понаблюдать за состоянием пациентки, измерить ей давление и, если все хорошо, дать нужные рекомендации и отпустить домой.

Тренировка щипковой силы

Даже если у вас сильная сдавливающая сила кисти руки, вы можете обнаружить, что вам трудно удерживать предметы пальцами, так как щипковая сила связана с силой больших пальцев. Работая над другими хватами её достаточно сложно развить, потому что при сжимании нагрузка распределяется между всеми пальцами равномерно.

Самый простой способ тренировки щипковой силы кисти – накачать большие пальцы при помощи двух гладких блинов. Сложите их вместе и удерживайте их только кончиками пальцев. Признак настоящей силы – это удержание двух 20-килограмовых блинов. Это намного тяжелее, чем вы можете себе представить. Начните с 5-килограмовых блинов и просто постарайтесь удержать их пальцами как можно дольше.

Стараясь накачать кисти рук, помните о прогрессе. Чтобы добавлять вес постепенно, вы можете надевать блины на деревянную или железную палку, пока не будете готовы воспользоваться более серьёзными весами. Ещё можно держать блин пальцами за отверстие, при этом блины должны быть без ободков. Такой способ работы над щипковой силой подходит для тяжелого сингла или удержания на время. Опять же стремитесь к эталонным 20 килограммам.

Тренировать щипковый хват можно и при помощи самодельного приспособления. Возьмите небольшой деревянный брусок 5 см х 10 см и длиной 10-15 см. Просверлите в центре отверстие и вставьте болт с петлёй, на которую будете подвешивать вес. Доска шире блинов, поэтому с ней работать немного легче. Удерживайте брусок только кончиками пальцев. Чтобы усложнить задачу, попробуйте работать с более узким бруском.