С нашей помощью вы в мгновение ока научитесь вводить ее так, чтобы она удерживалась на месте и не вызывала дискомфорт при ношении.
Мы предоставляем вам наши инструкции, различные советы и рекомендации, которые вы можете легко применить.
1. Сложите используя сгиб. Всегда начинайте с мытья рук. Сложите, используя сгиб, который лучше всего подходит для вас. Многие начинают с C-сгиба. Если это не сработает, попробуйте другие сгибы, чтобы облегчить вставку. Анатомия каждой женщины уникальна, поэтому найдите подходящую для себя складку.
2. Вставьте во влагалище. Как и в случае с тампонами, аккуратно вставьте сложенную чашку во влагалище, наклонив ее обратно к основанию позвоночника. Чаша должна сидеть так глубоко, как она может удобно сидеть внутри влагалища, обычно глубже, чем тампон, но полностью внутри со стеблем.
Когда чашка находится внутри, она должна раскрыться, создавая легкое всасывание. Всасывание — это то, как чашка предотвращает утечку, поэтому используйте свой палец, чтобы проверить, полностью ли она разложена. Крутите или поверните чашку, если чувствуете в этом необходимость.
Не торопитесь, это все равно, что научиться пользоваться контактными линзами.
3. Используйте ее до двенадцати часов Одним из больших преимуществ использования менструальной чаши является то, что она может использоваться до двенадцати часов. Тем не менее, большинство пользователей менструальных чашек считают, что они должны опустошать свою чашку утром и вечером.
4. Удаление и опорожнение Чистыми руками осторожно потяните ножку чашки вниз, пока вы не достигнете и не дойдете до основания чашки. Сожмите основание, чтобы освободить всасывание и аккуратно выньте ее. Возможно, вам придется использовать мышцы таза, чтобы подтолкнуть нижнюю чашку во влагалище, чтобы помочь вам достичь основания пальцами.
Когда вы извлечете свою чашку, опустошите ее в туалете и ополосните водой. Если у вас нет доступа к воде, вы можете протереть ее салфеткой или просто вставить ее сразу после опустошения. Но обязательно промойте ее при следующей доступной возможности.
5. Вставьте заново Когда ваша чашка промыта, вы можете вставить ее обратно, и использовать до двенадцати часов!
Для чего нужна чаша
Тампоны и прокладки нередко воспринимаются как неизбежное зло. Всегда хочется найти что-то более удобное. Менструальная капа выгодно отличается от привычных гигиенических средств:
- Комфорт применения. Удалять скопившиеся выделения можно с интервалом 8 часов, этого хватит для спокойного сна. Нет запрета на физические нагрузки, с капой разрешено купаться, она совсем незаметна под одеждой.
- Все выделения остаются внутри тела, неприятные запахи не появляются.
- Одним изделием можно пользоваться до 10 лет.
Принцип действия
Чаши для сбора менструальной жидкости используются не только при обильных месячных, а при ситуациях, когда смена того же тампона невозможна. Ведь капы собирают выделения (кровь), а не впитывают их. Менструальную жидкость, средней интенсивности выделения, чаши способны собирать около 12 часов, при этом переполнения чашечки не возникает.
Как вставлять
- Вымойте руки. Нанесите смазку на водной основе на капу и руки, если требуется.
- Поставьте ногу на край ванны или встаньте, широко расставив ноги.
- Сложите изделие вдоль или прижмите один край к дну.
- Введите во влагалище. Не ослабляйте пальцы, упругие края могут расправиться раньше времени.
Если глубина введения нормальная, а хвостик торчит, аккуратно подрежьте его. Признак правильно установленной чашечки – отсутствие дискомфорта. В первое время может оставаться ощущение инородного тела, но постепенно оно должно пройти. Боль недопустима. Если она есть, вы что-то сделали не так.
Что делать, если не раскрывается
Материал упругий, проблема встречается редко. Если это произошло, попробуйте аккуратно повернуть чашечку по часовой стрелке. Такие движения не всегда удобны, лучше извлечь колпачок, а затем снова ввести его. Чтобы избежать неприятностей, проверьте все ли вы делаете правильно:
- Сложите капу в виде буквы Е. Из такого положения она проще всего расправляется.
- Девушки, привыкшие к тампонам, стараются протолкнуть чашу подальше. Это ошибка, для комфортного расположения хватит глубины 2 см.
- На горлышке чаши для месячных расположены небольшие отверстия, которые образуют эффект вакуума. Из-за него капа плотно прилегает к стенкам и не выпадает. Возможно эти отверстия засорились, поэтому раскрытия не происходит. Хорошо мойте чашу после каждого использования.
Что делать, если протекает
Производители обещают 100% защиту белья от загрязнений. Но девушки нередко жалуются на отсутствие должной герметичности. После этого наступает разочарование, и менструальная чаша отправляется на хранение. Не торопитесь так поступать, попробуйте сначала выяснить причину такого безответственного поведения капы:
- Неправильная установка. В этом случае плотного прилегания не будет, и выделения могут стечь по стенке влагалища. Если спите в одном положении, силикон может принять форму тела. При резком подъеме материал не успеет расправиться, и, здравствуй, протечка. Запоры тоже могут стать причиной смещения.
- Ошибки с выбором размера. Слишком большой колпачок не расправится, а маленький будет подвижным. Внешний вид бывает различным, поэтому форма может не подойти.
- Засорившиеся отверстия не создадут вакуум, что тоже приведет к подтеканию.
Цена
Цена на менструальную чашу зависит от нескольких факторов:
- производитель;
- страна выпуска;
- размер, форма, материал для изготовления и т.д.;
- наличие дополнительных предметов (например, набор включает в себя средства очистки, удобные коробочки или кошельки для переноски чаши и т.д.).
Самыми недорогими на данный момент являются менструальные капы российского производства (500 – 700 рублей), наиболее дорогие – наборы от MeLuna, LadyCup, Lumette, LiLaCup, Cup Lee, в которых может быть 2 или 3 чаши и дополнительные предметы (2 500 – 2 900 руб.). Недорогие чашечки можно найти на сайтах производителей, где проводятся различные акции, есть такой товар на АлиЭкспресс. В аптеке такое средство гигиены по-прежнему встретишь не часто, также нелегко найти одноразовые изделия. Средняя стоимость многоразовых колпачков составляет 1000 – 1500 рублей.
Как выбрать размер
Производители остановились на двух основных размерах. Маленькие капы рекомендуются не рожавшим женщинам до 30 лет. Модели побольше пригодятся после 30 лет, если были естественные роды. Это приблизительные ориентиры, так не помешает определить высоту шейки матки.
Для этого чистые пальцы введите во влагалище по направлению к спине. Попытайтесь нащупать выступ размером с монету. Не страшно, если шейка расположена не в центре. Если до выступа сложно дотянуться, то влагалищу нужна длинная менструальная чашечка. Пальцы сразу уткнулись в шейку? Выбирайте короткую модель, чтобы не чувствовать дискомфорта.
Не забывайте про жесткость силикона. При нормально развитой мускулатуре нужна средняя. При затрудненном или болезненном введении тампона обратите внимание на мягкий материал. Такой же вариант нужен при слабых интимных мышцах. Если любите активные тренировки, то вам больше подойдет модель из жесткого силикона.
Все женщины могут пользоваться капой или есть противопоказания
Абсолютных ограничений нет, но из-за индивидуальных особенностей менструальная чаша может не подойти. Исследования подтверждают, что менструальная чаша никак не влияет на эпителий влагалища. Колпачок не навредит при эндометриозе или эктопии шейки матки. Можно им пользоваться и при установленной системе внутриматочной контрацепции.
Перед покупкой нужно проконсультироваться с гинекологом, если есть загиб матки или ее сильное опущение. Не рекомендуется пользоваться менструальной чашечкой во время лечения молочницы, цистита или другой инфекции. Каждый раз обеззараживать капу не получится, поэтому будет риск повторного заражения. Поэтому вернуться к чаше можно будет только после завершения курса лечения.
Использование
Первым «звоночком» неправильного использования капы, является чувство присутствия и протекания выделений наружу. Неправильно выбранный размер также не исключает такие последствия. Но, даже выбрав менструальную силиконовую чашку правильно, можно получить неожиданный негативный эффект.
Как вводить?
Как бы ни устрашающе выглядела менструальная капа, не стоит бояться им пользоваться. Если есть неуверенность в правильности введения, то в первые разы можно воспользоваться прокладкой для подстраховки от протеканий.
Если изделие только было приобретено и применяется впервые, его перед использованием стоит промыть мыльным раствором и кипятить менструальную капу 5 минут. Далее следовать простым шагам, чтобы научиться правильно вводить и использовать капу.
- Тщательно вымыть руки с мылом, убедиться, что капа также чистая и на ней нету остатков моющих средств. Если чаша не готова к установке, то ее стоит вымыть хозяйственным мылом, при желании – сделать стерилизацию менструальной капы.
- Принять удобное для себя положение: лежа с приподнятыми в коленях ногами, одна нога поставлена на возвышенность, сидя над биде или унитазом.
- Согнуть чашу подобно букве «С».
Способ сгиба чаши - Максимально расслабить мышцы влагалища, как бы имитируя процесс мочеиспускания. В такой момент начать продвигать чашу ободком вглубь. Можно нащупать шейку матки (выступ возле окончания влагалища) и целенаправленно ввести в ту зону чашу (перед шейкой).
- Как только ободок вошел, нужно отпустить его, чтобы он выровнялся и принял свою изначальную форму. Далее его подвигают вглубь, взявшись за основание чаши (можно даже немного скрутить ее, чтобы было легче подвигать).
- Если ободок перестал ощущаться, то изделие установлено правильно и можно снова сжать мышцы влагалища.
Способ сгиба чашиПосле неудачных попыток не стоит отчаиваться. Если с первого раза введение капы не удалось, через время нужно повторить попытку, предварительно промыв изделие.
Мытье менструальной капы
Применение менструальной капы может продлиться разное количество времени. Интервал очистки чаши зависит от объема выделений. Первые дни использования после покупки станут «тестовыми». В это время рекомендуется выбирать дополнительные средства защиты – одноразовые или многоразовые гигиенические прокладки.
Как извлекать?
Даже если были пробные разы использования чаши, и она оказалась частично заполненной, ее нужно правильно извлечь наружу. Как и при введении, есть правильные способы извлечения и те, к которым прибегать не стоит.
Чтобы можно было безопасно достать чашу, это лучше делать над биде или унитазом. Во время извлечения, мышцы таза и влагалища нужно максимально расслабить. Далее стоит следовать порядку действий.
- Вымыть руки с мылом.
- Найти хвостик колпачка, подняться немного выше от него, слегка надавить на стенки чаши, чтобы разрушить вакуум внутри, аккуратно вывести капу из влагалища, при этом держа ее в вертикальном положении (чтобы не пролить содержимое).
- После промывки под водой, ею можно воспользоваться вновь.
Доставать капу нужно за хвостик, так она мягко будет выходить и не вызовет дискомфорта.
Может ли навредить
Исследования показали, что изделие не увеличивает риск возникновения инфекций. Медицинский силикон не выделяет вредные вещества и не вступает в реакцию с токсинами. Поэтому постоянное ношение безвредно. Возможно только механическое повреждение влагалища при введении. Поэтому девушкам с длинными ногтями нужно быть осторожнее.
Также травмировать стенки может ободок или неудобные выступы. В этом случае обязательно пользуйтесь лубрикантом на водной основе. Если после нескольких попыток дискомфорт не исчезает, задумайтесь о другой модели или производители. Иногда от средства гигиены приходится отказаться. По статистике 9% женщин не могут привыкнуть к капе и прекращают ее использование.
Характеристики изделия
Менструальная чаша (капа, колпачок) — куполообразная емкость для собирания выделений из матки во время месячных. Состоит из ободка, тела, куда стекает кровь, и хвостика для комфортного извлечения. Есть 2 вида: мягкие одноразовые (применяются редко), многоразовые.
При изготовлении чаш для месячных применяют 3 вида сырья:
- Медицинский силикон. Самый распространенный материал, который безопасен для человека, имеет разные степени жесткости.
- Эластотермопласт. Используется реже, он более плотный, а также вызывает аллергические реакции.
- Натуральная резина. Существует всего 2–3 модели из этого материала, поскольку они непрактичны, запрещены для девушек с аллергией на латекс.
Чтобы уменьшить негативные последствия менструальной чаши — протекание и смещение изделия — ее укрепляют вторым ободком, который повышает прочность фиксации. Иногда производитель наносит на наружную поверхность мерные деления, чтобы женщина могла узнать количество выделений за время месячных.
