Когда в вашем плотном графике освобождается время для себя, вы стараетесь максимально использовать его с пользой. Бывает, что долгожданный поход в массажный салон омрачает менструация. Тогда перед девушкой стоит вопрос – можно ли делать массаж при месячных. Женский организм – чувствителен и раним, при малейших сверхнагрузках происходят нарушения в гормональном фоне и репродуктивной системе. Редакция estet-portal.com расскажет, как не нанести вред своему здоровью массажем при критических днях, стоит ли отменять уходовые процедуры в этот период.
- Когда массаж при месячных лучше отложить
- Массаж при месячных – особенности проведения
- Самомассаж – эффективная процедура при критических днях
Чем опасен массаж во время менструации?
Можно ли делать массаж при месячных? Большинство специалистов склоняются к тому, что такие манипуляции проводить не следует. Предпочтительнее выбрать время в середине цикла. Чем же так опасен массаж, проводимый во время менструации? Последствия процедуры могут быть следующими:
- возникновение сильного кровотечения;
- появление нестерпимых болей в нижней части живота;
- общее ухудшение самочувствия;
- снижение гемоглобина;
- обмороки и потеря сознания, слабость;
- повышение температуры тела;
- воспалительный процесс.
Противопоказания к массажу
Если рассматривать общие противопоказания к назначению массажных процедур, в их числе можно выделить: инфекционно-воспалительные процессы в организме, болезни крови и сердечно-сосудистой системы, аллергические реакции на коже, онкологию, обострения хронических заболеваний, психические расстройства и пр.
В период месячных перечисленные противопоказания дополняются еще и обильными выделениями. Также от массажа в эти дни лучше воздержаться при ухудшении самочувствия: болях в поясничной области и внизу живота, острых мигренях, сильной отечности.
Расслабляющая манипуляция: стандартный массаж
Разрешается ли делать массаж спины при месячных? Если вы обратитесь с этим вопросом к гинекологу, то наверняка получите отрицательный ответ. Почему нельзя делать массаж при месячных? Медики считают, что спина, живот и ягодицы являются опасными местами для массирования при кровотечении. Во время манипуляции кровь приливает к обрабатываемой зоне, расширяются сосуды, нагрузка на организм усиливается. Даже расслабляющий массаж для женщин может иметь неприятные последствия. Скопившаяся в области таза кровь застаивается, матка переполняется, появляется боль. Все это может не только ухудшить самочувствие, но и привести к воспалению или развитию гинекологических патологий.
Существует и противоположное мнение. Некоторые гинекологи уверяют, что при хорошем самочувствии женщины манипуляция возможна. Если у вас ранее не было менструальных болей, гормональных сбоев и гинекологических заболеваний, то смело проводите расслабляющий массаж спины. Но нужно обязательно следить за своим самочувствием во время манипуляции и после нее.
Массажные мероприятия и их влияние на организм
При массаже во время менструации следует избегать зоны малого таза: живот, поясничный отдел. Это может вызвать приток крови, что принесёт только дискомфорт и мучения во время процедуры. Но если подойти к манипуляции правильно, то облегчить общее состояние можно. Врачи рекомендуют воспользоваться техникой точечного массажа. Благодаря правильному воздействию на акупунктурные точки тела, женщина, которая испытывает дискомфорт в период месячных, сможет расслабиться. Процедура релаксации поможет облегчить спазмы и поднять настроение.
Читать также…. Проведение мануальной терапии при грыже поясничного отдела
Помимо точечного воздействия можно делать массаж спины (воротниковая зона), плеч или головы. Благодаря этим действиям кожа насытится кислородом, улучшится общий обмен веществ, повысится кожно-мышечный тонус в отделах, где проводится манипуляция. Общее состояние организма заметно улучшится, что положительно повлияет на состояние при менструации. Если внимательно изучить полезные свойства и противопоказания проведения массажных мероприятий, то эффект будет положительным.
Читайте также:
Антицеллюлитный массаж для женщин
Можно ли делать массаж при месячных, если он направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом? Медики имеют двоякое мнение по этому поводу. Одни врачи запрещают проводить подобные процедуры. Ведь антицеллюлитный массаж довольно болезненный. Он усиливает кровообращение, разогревает тело. К тому же вам могут быть предложены обертывания и обработка вакуумными приспособлениями. Все это достаточно опасно, ведь манипуляции приводят к кровотечению.
Медики, хоть немного разбирающиеся в массаже, скажут вам, что проведение антицеллюлитных процедур во время менструации не даст эффекта. Все дело в том, что при месячных увеличивается количество жидкости. Многие представительницы слабого пола отмечают отек ног, рук, лица. Проведение антицеллюлитного массажа не даст никакого эффекта в этом случае. Ведь после окончания кровотечения лишняя жидкость покинет ваше тело самостоятельно. Вы лишь потратите средства и силы впустую.
Может ли массаж вызвать месячные преждевременно?
В норме массаж не может вызвать преждевременную менструацию. Менструальный цикл строго регулируется гормонами и никакое воздействие из вне не влияет на его течение у здоровой женщины с регулярным циклом. Кроме массажа во время критических дней женщинам не стоит отказываться от лечебной гимнастики.
Вопрос эксперту
Регулярно прохожу курсы массажа шейно-воротниковой зоны для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Но в этот раз несколько сеансов попадают как раз на время менструации. Подруги рассказали мне, что массаж во время месячных делать нельзя. Расскажите, так ли это? Стоит ли переносить процедуру?
Массаж шейно-воротниковой зоны при месячных делать можно. Эта процедура не имеет негативного влияния на женскую половую сферу и менструальное кровотечение.
Вы можете задать свой вопрос нашему автору:
Точечное воздействие
Китайские целители разработали отдельные системы воздействия на тело, помогающие расслабиться и справиться с болью. Можно ли делать массаж при месячных? Манипуляции, воздействующие на биологически активные точки вашего тела, приведут к расслаблению и снятию болевого синдрома. Важно проводить расслабляющую или обезбаливающую процедуру самостоятельно. Ведь только вы можете, как никто другой, внимательно прислушаться к своим ощущениям.
Такие биологически активные точки находятся в нескольких местах. Китайские источники сообщают о размещении зоны в области живота (на три пальца ниже пупочного кольца). Также точка располагается в области лодыжки. На указанную область нужно мягко надавливать по 3-6 раз. Следите за своими ощущениями.
- Читайте также:
Польза массажа в критические дни
Вышеизложенная информация раскрыла вопрос, можно ли делать массаж во время месячных. Поэтому следует знать, что при применении определенной техники можно уменьшить боли в критические дни. При воздействии на точки на теле боль заметно утихает, что является безусловным преимуществом. Профессионал, который осведомлен обо всех техниках массирования, с помощью оказания давления на определенные точки, может улучшить самочувствие. Поэтому при правильном подходе процедура оказывает благоприятное воздействие на тело, даже несмотря на «эти» дни. Также массирование поможет снять усталость, напряжение, отек и повысить тонус мышц.
Безопасные виды массажа
Какой массаж для женщин в период кровотечения считается безопасным? Специалисты разрешают проводить расслабляющую обработку шеи, головы, ступней, кистей рук. Все эти манипуляции помогут снизить боль, отрешиться от своих проблем и переживаний, нормализовать дыхание и работу нервной системы.
Безопасным будет и самомассаж. Для его проведения можно использовать подручные приспособления, например теннисные мячи. Положите их под поясницу и начинайте совершать круговые движения. Это упражнение позволит разгрузить спинной отдел и снимет боль. Как быть с областью живота? Можно ли делать массаж при месячных? Здесь допустимы легкие поглаживания. Образующееся тепло расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Манипуляции способствуют нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.
Особенности LPG массажа
LPG массаж проводится в специальном эластичном костюме. Он гарантирует максимальную гигиену, высокую эффективность (по костюму аппарат скользит лучше, чем по коже) и минимальную болезненность. Неприятные ощущения возникать могут, но не у всех – это зависит от уровня индивидуальной чувствительности.
Аппарат для LPG имеет вид специального устройства с вакуумной камерой и парой роликов. В ходе процедуры насадки захватывают отдельные участки кожи с жировой клетчаткой и глубоко массируют их. Для тела и лица предусмотрены разные типы насадок. Продолжительность воздействия на одну зону – не более получаса.
Как и мануальные, аппаратные техники воздействуют на мягкие ткани, эффективность ручного и LPG массажа одинаково высокая. Число сеансов зависит от степени выраженности проблемы и желаемых результатов. Она определяется косметологом индивидуально, но меньше 10 процедур делать смысла нет. Интервалы между ними составляют несколько дней, достигнутые результаты держатся около полугода, после чего курс повторяют.
Обязательно читайте: Как сделать массаж ног для похудения в домашних условиях?
Показания
LPG массаж эффективен при:
- Целлюлите,
- Дряблости кожного покрова в результате возрастных изменений, резкого сброса веса,
- Избыточном весе,
- Необходимости коррекции контуров, в особенности в самых сложных проблемных зонах (например, живот, который не уходит даже во время диет, или брыли, от которых не помогает ни дин крем),
- Шрамах, рубцах,
- Отеках,
- Восстановлении после травм,
- Варикозе.
Также он подготавливает организм спортсмена к повышенным нагрузкам, является менее травматичной и более дешевой альтернативной липосакции.
Полный перечень противопоказаний
Противопоказания к выполнению LPG массажа бывают локальными и общими. Хотя вакуумная техника имеет массу преимуществ, игнорировать меры предосторожности нельзя. Существует ряд противопоказаний, при которых сеансы не проводятся.
Общие противопоказания:
- Рак – любой стадии и локализации, до, после терапии. Во время массажа активизируется кровообращение, что вызывает рост клеточной массы – при раковых опухолях это очень небезопасно.
- Беременность – для устранения отечности нужно использовать другие методики.
- Месячные – массаж также противопоказан. Во время месячных усиленное кровообращение опасно, поскольку может стать причиной развития кровотечения.
- Простудные заболевания, инфекции – особенно в острой форме, при увеличении температуры тела. Лихорадка и вакуумное воздействие создают нежелательные нагрузки на сердце.
- Проблемы с системой кроветворения – в таком случае после сеанса могут появляться гематомы (в норме их не должно быть).
- Заболевания почек, печени – возможно, врач разрешит вам данный вид массажа, но предварительная консультация не повредит.
- Эпилепсия – ЛПГ может спровоцировать приступ, кто крайне нежелательно.
- Эндокринные заболевания – зоб, диабет. Опять же, в ряде случаев вакуумный ЛПГ массаж может быть полезен, но это должен решать врач, а не вы.
Местные противопоказания можно устранить – когда это будет сделано, смело проводите сеанс процедур. К локальным факторам относят:
- Доброкачественные опухоли кожных покровов – родинки, жировые, сосудистые образования, которые могут быть повреждены во время массажа,
- Грибковые, инфекционные, вирусные поражения – нельзя допустить их распространение по лимфотоку,
- Бедренные, паховые, поясничные грыжи – из-за увеличения мышечного тонуса грыжи могут защемляться,
- Сосудистые патологии, тромбофлебиты и другие проблемы с венами,
- Тромбы – массажное воздействие может провоцировать их отрывы,
- Повреждения кожи после липосакции – LPG для ускорения восстановления можно делать спустя 7-10 дней, но не раньше,
- Любые ссадинки, ожоги, порезы и другие травмы.
Обязательно предварительно проконсультируйтесь с косметологом, расскажите ему об имеющихся проблемах и заболеваниях.
Отзывы
«Я перепробовала, наверное, все виды массажей, но больше всего впечатлили именно душ Шарко и LPG. Шарко мне убрал отвисший живот после родов, с которым не справилась даже кавитация, а LPG вернул коже упругость, гладкость и идеальный внешний вид. При этом методика безболезненная и даже приятная. Минус – довольно высокая цена, но красота этого стоит», Милана
«Сеансы нужно проходить курсами – впрочем, это справедливо для всех техник. Результаты заметны почти сразу, но я советую делать 10 процедур, а между курсами регулярно повторять поддерживающие сеансы. Вакуумный аппаратный массаж – отличный вариант для тех, кто хочет быть всегда в форме», Настя
«Я ужасно ленивая, а выглядеть то хочется на отлично – и спасает меня LPG. Так что если беспокоят отеки, не хочется все время заниматься и делать самомассаж, рекомендую», Катерина
Результаты и эффективность
ЛПГ дает заметные результаты уже после первой процедуры, но для закрепления полученных изменений нужен курс. Он позволит вам:
- Повысить эластичность кожи в проблемных зонах,
- Убрать жировые отложения,
- Сделать контуры лица четкими, откорректировать фигуру,
- Восстановить метаболизм,
- Укрепить иммунитет (местный, общий),
- Убрать отеки,
- Улучшить общее самочувствие,
- Убрать лишние объемы и килограммы.
LPG массажи нужно делать курсами согласно составленной косметологом схеме – так результаты будут максимально эффективными и длительными. Между курсами можно повторять процедуру по 2-3 раза в месяц для поддержания. Вакуумный массаж, если он выполняется правильно и с учетом полного перечня противопоказаний, полезен не только для красоты, но и для здоровья, поскольку выводятся токсины, отеки.
Важно: сколько нужно употреблять жидкости
На протяжении всего курса вакуумных массажей нужно употреблять достаточное количество жидкости – около 2 литров в сутки. Вода должна быть сырой, очищенной – кипяченая, минеральная не подходит. Превышение и снижение нормы может негативно сказываться на эффективности массажей. Например, если вы пьете мало, то рискуете столкнуться с обезвоживанием – ведь из организма во время ЛПГ выводятся значительные объемы жидкости. Чай, кофе, компот, сладкая газировка не могут заменить обычную воду. Выпивайте пару стаканов воды за 2-3 часа до сеанса, непосредственно перед процедурой подпитайте организм еще одним стаканом.
