А ты бережёшь свою мантию? Или знания о pH, необходимые для здоровья и красоты кожи

В переводе с латинского языка pH (pondus Hydrogenii) означает «сила водорода». Еще со времен школы всем известно, что pH кожи — это показатель кислоты и щелочи. И, пожалуй, на этом знания большинства людей о кислотно-щелочной среде заканчиваются.

Мария Буракова, врач-косметолог сети салонов красоты «Апельсин» (Санкт-Петербург)

Чтобы исправить эту несправедливость, «Летидор» призвал на помощь Марию Буракову, врача-косметолога сети салонов красоты «Апельсин» (Санкт-Петербург).

Факт №1: от кислотно-щелочного равновесия зависит здоровье нашего организма

У кислотно-щелочной среды масса функций. От нее зависит правильное клеточное деление, работа ферментов, выработка гормонов, обмен энергией, защита от патогенной флоры, скорость обновления рогового слоя нашей кожи.

При сильном закислении или ощелачивании клетки погибают. Поэтому очень важно поддерживать кислотно-щелочное равновесие.

Продукты на фото: гидрофильное масло для удаления макияжа и загрязнений, Dermalogica; восстанавливающий крем Regen Ceutic, Dermaceutic; мист для лица Goog Cera, Holika Holika; ультраувлажняющая сыворотка с биоактивной водой, TOPICREM; цветочный тоник-спрей, Kypwell; мицеллярная вода c травами, Kiehl’s

Факт №2: уровень pH кожи можно определить по состоянию ее покровов

Оптимальным уровнем pH кожи считается 5,5 (от 3,5 до 5,9). При этом жирная кожа имеет более щелочную среду — 5,7–6, а сухая кожа кислую среду — 3–5,2.

Определить кислотно-щелочной баланс самостоятельно можно по определенным признакам: если кожа стала более чувствительной, раздраженной, появилось избыточное шелушение, сухость, стянутость, то можно сказать, что pH сдвинулся в кислую сторону.

А вот появление на лице угрей, воспалительных элементов, избыточная сальность, жирный блеск, расширение пор говорит о том, что происходит защелачивание кожных покровов.

Существуют также различные тесты, отвечая на вопросы которых, можно понять свой уровень кислотности.

А у косметологов есть специальный прибор, pH-метр, который с точностью определяет уровень кислотности.

Факт №3: уровень pH кожи меняется постоянно

Уровень pH кожи может меняться в течение дня. Это зависит от правильного ухода, очищения кожи и использования качественной косметики, от степени жесткости воды, от рациона (например, сладкое закисляет наш организм, а вот острое и соленое — защелачивает), от употребления алкоголя, от питьевого режима, от приема лекарственных препаратов.

Разумеется, pH кожных покровов меняется и в течение года. Это зависит от солнечного излучения, от того, насколько грамотно мы защитили кожу от ультрафиолета.

В развитии многих дерматологических заболеваний значительную роль играет нарушение химического состава кожной водной среды. Одним из его основных показателей является уровень PH кожи, который необходимо учитывать не только в целях лечения, но и правильного подбора средств по уходу за ней. «PH» выражается в условных единицах от 0 до 14 и представляет собой характеристику меры активности или концентрации ионов водорода, обусловливающих кислую среду.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Числом «7» обозначается нейтральная среда. Числа ниже «6,5» означают кислую среду. Она тем выше, чем ниже этот показатель. Числа выше «7,5» характеризуют щелочную среду, формирующуюся гидроксильными ионами. Чем выше это число, тем степень щелочности выше.

Свойства PH кожи и ее показатели

Кожные покровы, являясь рецепторным органом, препятствуют попаданию в организм вредных веществ и патогенных микроорганизмов, защищают его от влияния негативных факторов внешней среды, участвуют в иммунных процессах, в процессах терморегуляции и водно-солевом обмене, в выведении шлаков и токсических веществ из организма.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Они постоянно подвержены механическому и химическому воздействию, воздействию инфракрасных и ультрафиолетовых лучей, влиянию температуры воздуха и микроорганизмов, и т.д. Важную роль в адекватном функционировании клеток и физиологическом течении различных процессов играет правильное соотношение кислотных и щелочных ионов, или кислотно-щелочной баланс кожи.

p, blockquote 5,0,1,0,0 —>

Проницаемость ее барьера во многом зависит от состояния рогового слоя, являющегося наиболее важной частью эпидермального барьера. Последний сформирован корнеоцитами (роговые чешуйки) и межклеточным веществом, состоящим из различных видов липидов, основными из которых являются:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

• свободные жирные кислоты (10-15%) — линолевая, линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и стеариновая; они сохраняют кислотность кожи и препятствуют избыточной трансэпидермальной потере воды;
• церамиды (около 50%), находящиеся в эпидермальном билипидном слое в основном в гелеобразном состоянии и обладающие гидрофобными свойствами; основная функция церамидов заключается в их антибактериальном эфффекте;
• холестерол, составляющий в среднем 25% и обеспечивающий церамиды эластичностью.

Какой PH кожи должен быть в норме?

Между дермальным сосочковым и поверхностным слоями существует значительная разница в содержании ионов водорода. Средние нормальные значения PH на поверхности рогового слоя составляют 4,5, а в более глубоких слоях они равны или меньше 6,8. Диапазон PH кожи человека в норме составляет от 3,5 до 5,9, что связано с составом пота, уровнем содержания молочной и уксусной кислот, свободных жирных кислот, аминокислот, и других продуктов обмена веществ, а также с жизнедеятельностью сапрофитной (резидентной) бактериальной флоры.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Колебания кислотно-щелочного баланса обусловлены:

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

1. Эндогенными факторами, то есть возрастом, полом, сопутствующими заболеваниями, психологическим состоянием и т. д.
2. Экзогенными — сезонными и суточными колебаниями, приемом лекарственных препаратов, характером питания, использованием косметических средств и др.

Нормальное кислотно-щелочное состояние для разных анатомо-физиологических зон тела различно. PH баланс кожи головы составляет от 4,5 до 5,5, груди — от 5,1 до 5,5, ладонной поверхности кистей рук — от 6,2 до 6,5. Наибольшее смещение баланса а щелочную сторону отмечается в подмышечных и паховых областях.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

У женщин, по сравнению с мужчинами, кожная кислотность выше. Разные ее значения определяются даже в разных зонах лица. Так, например, в области век и углов глаз она приближается к нейтральной, в лобной области — от 4,0 до 5,5, а PH кожи лица в области щек составляет от 4,2 до 5,9.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

p, blockquote 11,1,0,0,0 —>

Отклонения от нормальных показателей кислотности могут являться причиной или следствием многих патологических состояний или серьезных нарушений барьерной функции. Так, например, нарушение синтеза липидов, принимающих участие в регуляции водной среды и кислотности, ведет к раздражению кожных покровов, их сухости, покраснению, нарушению защитной функции и к развитию в них патогенных микроорганизмов.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Эти изменения происходят при псориатическом поражении — отклонение от нормы в кислую сторону, атопических дерматитах и акне — в щелочную. Угревая болезнь, как правило, развивается на фоне повышенной жирности, что сопровождается сдвигом кислотно-щелочного состояния от слабокислого (в норме) в щелочную сторону. PH кожи при угревой болезни составляет около 6,0.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Кратковременные отклонения кислотно-щелочного состояния в нейтральную сторону не вызывают особенных изменений целостности или функции кожного барьера. Однако неоднократные их повторения или устойчивое увеличение кожной кислотности становятся следствием серьезных нарушений трансэпидермальных механизмов регуляции, что приводит к избыточной потере воды и сухости.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

А ты бережёшь свою мантию? Или знания о pH, необходимые для здоровья и красоты кожи

Поскольку речь пойдёт о новых и о давно забытых со школы понятиях, в первой части статьи коротко будет дано описание основных терминов, а во второй части поговорим о том, как неправильный рН косметического средства может стать источником проблем: воспалений, угревой сыпи, морщинок, раздражений, преждевременного старения…

Часть 1. Основные понятия

• pH — число больше 0, но меньше 14 — характеризует, насколько среда кислая или щелочная.

• Нейтральный pH — равен 7 — среда не кислая, не щелочная — никакая. Нейтральный pH имеет, например, чистая вода.

• Кислый pH — от 0 до 6 — если в чистую воду начать добавлять лимонный сок, значение pH по мере добавления будет меняться: сначала 6… потом 5… потом 4…

• Щелочной pH — от 7 до 14 — если же в чистую воду начать добавлять соду, значение pH по мере добавления будет меняться так: сначала 8… потом 9…

• Безопасный для кожи pH — от 3 до 9 — значения вне этих пределов как кислые (0—3), так и щелочные (9—14) могут вызвать проблемы в виде раздражений, покраснений, вплоть до химического ожога.

• Средний pH здоровой кожи — он различается для различных частей тела: pH кожи лица — 5,5; pH зоны глаз — 7; pH кожи тела — 5,5; pH интимной зоны — 3.

• pH у сухой кожи лица смещен в более кислую сторону (3—5,1), а pH у жирной кожи смещен в щелочном направлении (5,8—7) относительно оптимального значения здоровой кожи (5,2–5,7).

• Гидролипидная мантия — тонкая защитная пленка на поверхности кожи. В гидролипидной мантии, имеющей слабокислый pH живут полезные бактерии, которые борются с вредными бактериями. Гидролипидная мантия защищает от разрушения эпидермальный барьер, поддерживая его надёжность и прочность.

• Эпидермальный барьер — верхний слой кожи, который расположен сразу под гидролипидной мантией. Эпидермальный барьер надёжно защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

• Признаки нарушения эпидермального барьера — присутствует чувство стянутости и дискомфорта; кожа сохнет, шелушится, теряет упругость и начинает морщиться; появляются красные зудящие пятна; возникают или обостряются кожные заболевания. Любое воздействие извне — солнце, ветер, холод, вода — только усиливают дискомфортные ощущения.

Часть 2. Как pH кожи влияет на её здоровье и красоту

Наши тела защищает кожа, а что защищает кожу? — Эпидермальный барьер. А что в свою очередь защищает эпидермальный барьер? — Гидролипидная мантия. А что защищает гидролипидную мантию? — Ничего! Гидролипидная мантия смывается даже простой водой и восстанавливается только через несколько часов. Эти несколько часов эпидермальный барьер страдает от набега вредных бактерий, проникновения загрязнений, токсинов и аллергенов, ультрафиолетового излучения. Поэтому лучше после подобного рода воздействия на кожу использовать тоник, который восстановит уровень pH, увлажнит кожу, снимет раздражение, воспаление, примет на себя временную заботу об антибактериальной защите эпидермального барьера.

От сохранности гидролипидной мантии зависит здоровье и красота кожи, а уровень рН определяет, насколько хорошо работает гидролипидная мантия. У здоровой кожи — нормальный pH. Слишком частое применение косметических средств с чрезмерно кислым pH — например, злоупотребление химическими пилингами — делает кожу склонной к раздражениям, чрезмерно чувствительной. Использование щелочных средств, например мыла, открывает двери вредным бактериям, разрушает гидролипидную мантию, что, в конечном счете, приводит к разнообразным кожным проблемам: дерматитам, экземе, псориазу, акне, преждевременному старению. Поэтому хорошенько подумайте, перед тем, как очередной раз подвергать себя воздействию косметических средств с чрезмерно кислым или чрезмерно щелочным уровнем pH. Я уверена, что можно и нужно полностью избавить себя от такого рода «ухода». Например, мыло, имеющее щелочной pH, правильно заменить на бережное натурально средство для умывания, имеющее правильный pH — 5.5, и которое к тому же увлажнит кожу, напитает и смягчит её, снимет раздражение и покраснение, окажет коже антибактериальную, противовоспалительную и регенерирующую поддержку.

Не только щелочные косметические средства приводят к щелочному смещению pH кожи. Склонная к жирности кожа постоянно выделяет на поверхность избытки сала, которое окисляясь, приводит к щелочному смещению pH кожи. И снова — как следствие щелочного pH — размножение микробов, возникновение инфекций, развитие акне. Поэтому, если у вас жирная или склонная к жирности кожа, хорошо использовать кремы с себорегурирующими активами, так вы сможете настроить функционирование кожи на здоровый ритм и этим свести к минимуму риск возникновения кожных проблем.

Возвращаясь к средствам для умывания, правильный уровень pH необходимое, но не достаточное условие для хорошего средства. Можно прийти в магазин, чтобы купить жидкое мыло с правильным pH, но если прочитать состав, то практически в любом из них есть SLS — содиум лаурил сульфат (sodium lauryl sulfate) или его родственники SLES, ALS, ALES, SCS и другие. SLS относится к классу дешевых поверхностно-активных веществ, которые являются агрессивными компонентами, обладающими сильными моющими, очищающими, пенообразующими, жирорастворяющими и смачивающими свойствами. Из-за своей дешевизны используется повсеместно. SLS очищает окислением поверхности, в том числе кожи, оставляя на ней плёнку. Эта плёнка может раздражать кожу, вызывать зуд, шелушения, покраснения, аллергии и при долгом применении — кожные заболевания. SLS разрушает гидролипидную мантию, вступая в реакции с липидами кожи и дегенерируя их.

Производители знают, что такие надписи как SLS, SLES, ALS, ALES и SCS в составе товара имеют у покупателей обоснованно плохую репутацию и идут на всякие ухищрения, чтобы замаскировать использование агрессивных ПАВов, придумывают альтернативные названия или дополняют надписью «получен из кокосового масла». Будьте бдительны. Покупайте средства для умывания не только с правильным pH, но и без агрессивных ПАВов. Помимо прочего, агрессивные ПАВы сильно обезжиривают кожу, что стимулирует активную работу сальных желез. Кожа из нормальной постепенно становится кожей жирного типа, что смещает уровень её pH в щелочном направлении. И тогда дополнительно вступают в действие разрушительные механизмы, связанные с отклонением pH кожи в щелочную сторону: бактерии, инфекция, акне и далее по списку…

Согласитесь, наша кожа и без того подвергается множеству негативных воздействий (солнце, ветер, холод, жара, перепады температур, промышленные выбросы в атмосферу, горящие болота, несбалансированное питание, рабочие стрессы, недосыпание, у некоторых — алкоголь, а у некоторых — ещё и курение), чтобы дополнительно гробить её неправильным уходом. А какой уход правильный? В свете этой статьи нужно использовать натуральные кремы с активными компонентами, которые помогут нашей коже преодолевать оказываемые на неё негативные воздействия. Жирной коже нужно помогать становиться кожей нормального типа с комфортным слабокислым уровнем pH. Сухой коже тоже нужно помогать становиться кожей нормального типа, избавляя её от чрезмерно кислого pH.

Что конкретно делать? При признаках жирности — использовать кремы для склонной к жирности кожи. При признаках сухости — кремы для кожи склонной к сухости. Для кожи лица смешанного типа нужно использовать кремы обоих типов, на участки кожи каждого типа наносить свой тип крема. Днём нужно наносить дневные кремы, а на ночь — ночные. Звучит, вроде не сложно, правда? Наносить кремы нужно на кожу очищенную мягким натуральным средством для умывания. В течение дня по мере необходимости — использовать тоник.

Где же их купить-то эффективные натуральные крема, тоники и средства для умывания? В магазинах с этим — беда. Виной тому — конкуренция, как это не странно. Производители, соревнуясь друг с другом, используют сплошь дешёвые синтетические компоненты. Ощущение такое, что производители все деньги вкладывают в маркетинг и упаковку, причём хитрят страшно, например, не всегда на тюбике указывают полный состав, пишут только активные компоненты. А полный состав остается на бумажной упаковке. Часто его состав прячут под двойную клейкую этикетку, пишут очень мелким шрифтом, различимым только с лупой, заклеивают сверху другими этикетками. Так, что даже человеку, который знает, на что обращать внимание, сложно разобраться.

— Верить в наше время нельзя никому, порой даже самому себе. Мне — можно. Мюллер, 9 серия телефильма «Семнадцать мгновений весны»

Здесь — на Ярмарке Мастеров — есть мастера, заслуживающие доверия, которые производят качественные натуральные кремы. Себя я также причисляю к заслуживающим доверия мастерам.

Но продолжим наше путешествие по частям тела и их pH. Зона глаз. Кожа в этой области сильно отличается по своим свойствам от кожи лица, к тому же рядом слизистая глаза. Здесь нужны специальные кремы с нейтральным pH равным 7, как у слезы, чтобы не раздражать глаз. И, конечно, для этой области особенно важно, чтобы в составе не было ни какой химии.

pH интимной зоны, напротив, смещен в кислую среду. Средства для женской интимной гигиены должны иметь pH около 4. Не устану повторять — состав должен быть натуральным.

Когда на некоторых баночках кремов для лица написано «Имеет сбалансированный pH», имеется в виду pH 5,5 — средний уровень для здоровой кожи лица нормального типа. Однако абсолютное большинство имеет склонность к сухости или к жирности или даже к сухости и к жирности одновременно на разных участках лица. Целесообразно скорректировать эти проблемы не только за счет состава компонентов крема, но и за счет уровня pH самого крема. Лучше, когда для сухой кожи (с закисленным собственным pH относительно нормального уровня) pH кремов сдвинуты в щелочную сторону в район pH 5—6. Напротив, для жирной кожи (с защелоченным собственным pH относительно нормы) лучше чтобы кремы имели сдвинутый в кислую сторону pH 3—5. Это позволяет оказывать дополнительное воздействие по выравниванию баланса и эффективнее приближает вас к коже нормального типа.

Как выравнивать PH кожи

Факторами, изменяющими кислотность, являются:

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

• различные заболевания внутренних органов, особенно сахарный диабет и другие эндокринные расстройства;
• прием лекарственных средств, особенно антибактериальных, мочегонных и гипотензивных препаратов;
• грибковые заболевания;
• неправильные питание и режим активности;
• чрезмерные психологические нагрузки;
• неправильное применение (без учета кислотности) моющих и косметических средств по уходу за кожными покровами;
• использование красок для волос и химической завивки;
• повышенная жесткость воды и избыточное воздействие солнечных лучей;
• применение антиоксидантов и прием витаминных препаратов.

Исходя из знания симптомов нарушения кислотности и определения индивидуальных причин, предпринимаются соответствующие лечебные и профилактические меры. Особое внимание необходимо обращать на моющие средства и средства по уходу за кожными покровами.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Несмотря на наличие значений PH на упаковках большинства из этих препаратов или указаний об их «сбалансированности» по этому показателю, желательно дополнительно в домашних условиях воспользоваться специальными тест-полосками, предназначенными для определения кислотности жидких веществ. При пользовании кремом можно смешать 1 чайную ложку его в 4-х чайных ложках воды. Допустимой PH для очищающих средств являются значения от 5,5 до 6,5, увлажняющих кремов — 5,0, а увлажняюще-эксфолиативных — от 3,0 до 4,0.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —> p, blockquote 22,0,0,0,1 —>

Оптимальным вариантом является подбор необходимых косметических и моющих средств по уходу за кожей на основании точного определения кислотно-щелочного баланса и в соответствии с рекомендациями косметолога или дерматолога.

К сожалению, на школьных уроках химии не рассказывают о рН кожи. А ведь эта информация куда больше заинтересовала бы учеников, чем сухие и оторванные от жизни формулы. Попробуем восполнить пробелы в знаниях.

• Каким должен быть рН кожи
• Из-за чего нарушается рН кожи
• Что происходит, если рН разбалансирован
• Как восстановить рН кожи
• Обзор косметики с рН, оптимальным для кожи

Ситуации, в которых бьется посуда

Если бьется посуда только в руках одного члена семьи — сие знак плохой энергетики и чужого вмешательства в личную жизнь этого человека. Возможны сильная завидность и сглаз. Тарелки, которые часто бьются и трескаются сами по себя предвещают жизнь в нужде, финансовые трудности. Посуда, которая регулярно разбивается без участия видимой на то причины, может очищать помещение от негативной энергетики, можно подумать впитывая в себя все плохое, что происходит в этом доме.

Раскроить случайно тарелку или чашку в день рождения считается хорошей приметой.

Справиться тарелку или бокал во время торжественного события — жить в изобилии и достатке.

Разве что стекло треснуло перед каким-либо ответственным мероприятием — не подобает принимать важных решений в ближайшее время, событие рекомендуется перенести получай другую дату.

Уронить вазу при беременности — значит быть удачливой и счастливой долгие годы. Чтобы замужней женщины это сулит крепкие и искренние взаимоотношения со своим супругом, приваливание потомства в скором времени.

Если начальник или крупный бизнесмен разбил рюмка или стакан, который наполнен водой, на работе — человек закругляйся успешен и счастлив, ожидается выгодная сделка в ближайшее время. Для рядового служащего так же означает, что грядут перемены в профессиональной деятельности: смена работы alias повышение.

Разбить тарелку или чашку на поминках — плохой отмашка. если это случилось, нельзя прикасаться к осколкам голыми руками, должно собрать битое стекло, используя хлопчатобумажную ткань.

Каким должен быть рН кожи

Этот самый рН широко известен еще и под другим именем — кислотно-щелочной баланс. В слове «баланс» звучат гармония, спокойствие и порядок, к чему мы и стремимся во всем, включая уход за кожей.

«Под влиянием внутренних и внешних факторов рН кожи может меняться в довольно широких пределах, что губительно влияет на качество кожи».

Нейтральный рН — это 7.

Все, что меньше 7, — кислотная среда, и чем ниже рН, тем выше кислотность.

Все, что больше 7, — щелочная среда.

Шкала кислотности (англ. — the pH scale) похожа на радугу! В норме показатель нашей кожи находится в зоне теплого зеленого. © Getty Images

Кислотно-щелочной баланс кожи (pH)

pH кожи является одной из самых важных вещей, которые вы должны знать о коже. Поверхность кожи является кислотной средой. Мерой кислотности является pH. Шкала pН — от 0 до 14. От 0 до 6,9 — кислотная среда, от 7,1 до 14 — щелочная среда. Нейтральный pH — 7, pH гидролипидной мантии нормальной здоровой кожи — от 4,7 до 5,7. Кислотность играет ключевую роль для кожи. Некоторые ферменты в роговом слое активируются при кислотной среде. Изменения рН влияют на активность ферментов и влияют на нормальный процесс отшелушивания кожи (десквамация), поэтому поддержание правильного рН вашей кожи необходимо для ее здорового и цветущего вида. Кроме того, кислотный рН приостанавливает рост некоторых вредных бактерий на коже. Что такое pH? pН это мера кислотности и щелочности. Шкала рН колеблется от 0 до 14, при этом 7 является нейтральным (ни кислым, ни щелочным). Все, что ниже 7 соответствует кислоте. А раствор с рН выше 7 представляет собой щелочь. Водорастворимый показатель pH Лимонный сок pH 2,0 Уксус pH 3,0 Вода pH 7,0 (нейтральная) Пищевая сода pH 8,0 Мыло pH 8,0-11,0 Аммиак pH 12,0 Кислотная мантия кожи Надёжность и прочность эпидермального барьера помогает поддерживать гидролипидная мантия кожи. Это плёнка на поверхности кожи, состоящая из жира, пота и кислот, образующихся в результате процесса жизнедеятельности эпидермиса. Если ее повредить или удалить, кожа утратит способность противостоять микроорганизмам (таким как бактерии), сильным химическим и вредным веществам. Водный баланс кожу будет нарушен!

Почему так важно знать pH продуктов для ухода за кожей

Постоянное изменение рН кожи вредно, потому что это ведет к разрушению кислотной мантии, которая выполняет важную защитную функцию. Исключением будет считаться конкретная цель, например лечение или отшелушивание альфа-гидрокси кислотой. Более высокие (щелочные) продукты рН расширяют фолликулы, что существенно повышает проницаемость кожи. Поврежденная кожа, более уязвима для микроорганизмов и раздражителей. Что нужно знать о pH: Экстремальные уровни рН вредят коже и вызывают воспаление, раздражение и сухость. Продукты повторного использования, не сбалансированные по рН, и могут привести к хроническим проблемам вашей коже. Вы можете проверить pH своих средств самостоятельно Вы можете проверить pH своих уходовых средств за кожей, с помощью лакмусовой полоски или приобрести прибор для измерения pH. Если рН меньше 4 или более 6, вам стоит серьезно подумать над тем, чтобы отказаться от использования данного продукта. Такой продукт будет бесполезен, но если у вас проблемная кожа, акне или чувствительная кожа, то это для вас должно быть особенно важно, чтобы сохранить целостность кожного барьера. Не забудьте также проверить свои средства для макияжа. Декоративные средства должны быть как рН вашей кожи. Разница в 1 pH имеет значение Казалось бы разница в 1 pH это не много. Согласно шкале рН, разница в 1 цифре составляет 10. Это означает, что рН 4 в 10 раз более кислотная, чем рН 5. А pH 3 в 100 раз более кислотная, чем рН 5, рН 2 в 1000 раз кислее, чем pH 5. (Шкала рН логарифмическая, а не линейная!) Мыло! Самым часто используемым продуктом для очищения, является мыло. Но мыло для тела щелочное его рН обычно составляет 8,0-11,0. Агрессивная щелочная среда, которая не подходит для вашего лица (5,5). Таким образом, использовать мыло для тела на лицо нельзя! Ищите на упаковке, обозначение о нейтральности (мыло для лица) или на упаковке должно быть указано, что мыло подходит для лица.

Из-за чего нарушается рН кожи

хлорированная вода бассейна;

агрессивные очищающие средства (щелочные);

неправильно подобранная косметика (не по типу кожи);

разбалансированное питание (трансжиры и переизбыток сахара в рационе проявляются высыпаниями на коже).

Даже такое полезное занятие, как плавание, нарушает рН кожи. Поэтому любителям бассейна требуется тщательный дополнительный уход за кожей. © Getty Images

Что происходит, если рН разбалансирован

Что касается кожи человека, то при сухом типе и сухости в принципе, ее рН может понижаться до 3,5, а при жирности кожи — доходить до нейтрального значения 7. Чем «кислее» гидролипидная мантия кожи, тем она суше. Неслучайно едва ли не каждое средство для жирной, проблемной кожи содержит салициловую кислоту.

И наоборот, сухой, «кислой» коже не хватает липидов. Ее рН снижен, и она нуждается в дополнительном питании и увлажнении.

Можно утверждать, что любая проблема с кожей имеет отношение к разбалансированию рН. О нарушениях говорят такие признаки:

чувство стянутости кожи;

чрезмерная сухость и шелушение.

Разбалансированный рН кожи означает, что наша защитная мантия не справляется с натиском внешних негативных факторов, не может сопротивляться инфекциям и воздействию других неблагоприятных факторов.

Приметы о разбитой посуде

Кухонная обстановка может биться по-разному:

1. Мельчайшие осколки предвещают семейное состоятельность и процветание.
2. Крупные части обещают приятную неожиданность, радостное известие.
3. Сжатый отколовшийся кусок означает, что семейная идиллия будет нарушена изо-за вмешательства постороннего человека.

Нельзя хранить разбитую чашку, треснутую тарелку иль другую посуду, поскольку такие изделия сулят бедность и одиночество.

Стеклянные осколки пристало выбросить подальше от дома и не жалеть о случившемся, чтобы далеко не навлечь на себя беду и различные несчастья.

Разбитая тарелка сулит удачу в делах. Так трещина на ее дне предвещает неприятности. Это может находиться (в присуствии) болезнь близкого родственника или финансовые проблемы.

Превратившаяся в осколки чашка означает, почему в доме будут мир и семейное благополучие, незамужняя девушка познакомится с парнем, какой ее полюбит. А если молодой человек уже есть — не достаточно сомневаться в его чувствах.

Но если уронить подаренную чашку, ведь, согласно приметам, придется расстаться с человеком, который презентовал эту объект.

Разбить вазу — хороший знак. Когда ее случайно роняет бери пол молодая незамужняя девушка, это предвещает скорую свадьбу и счастливую семейную пир (жизненный).

Как восстановить рН кожи

После умывания водопроводной водой, да еще и с мылом нейтрализовать щелочной эффект (рН водопроводной воды составляет тоником или лосьоном. Обычно они обладают более кислым рН (например, 3), что и помогает коже восстановить баланс. Именно поэтому говорят, что после тоника кремы более эффективно работают.

«Несбалансированный состав очищающего средства меняет PH кожи, и все силы крема, даже самого дорогого, уходят на борьбу с тканевым стрессом».

Применять термальную воду Vichy, которая обладает не только нейтральным рН (7), но еще и доказанной способностью нормализовать рН кожи, даже повышать её устойчивость к внешним агрессивным воздействиям. Это происходит за счет определенного набора минералов.

Использовать средства с нейтральным рН или рН, соответствующим типу кожи.

Соблюдать разумную диету: овощи, фрукты, злаки, кисломолочные продукты славятся тем, что восстанавливают рН кожи.

Сбалансированное питание помогает поддерживать рН кожи. © Getty Images

рН кожи. Что важно знать практикующему косметологу

Кожа человека содержит молекулы воды, поэтому и имеет свой кислотно-щелочной баланс (pH), который может меняться в зависимости от состояния кожных покровов человека.

В переводе с латинского языка pH (pondus Hydrogenii) означает «сила водорода». Еще со времен школы всем известно, что pH кожи — это показатель кислоты и щелочи, представляет собой своеобразную защиту от вредных факторов, которая не дает нагружать местную иммунную систему.

Классическое определение pH в химии — мера кислотности водных растворов, ассоциированная с концентрацией ионов водорода. Водные растворы могут быть нейтральными (рН 7), кислыми (рН меньше 7) или щелочными (рН больше 7). Чем меньше рН, тем выше кислотность среды. И наоборот, чем он больше, тем выше щелочность среды.

Важнейшая функция кислотно-щелочной среды — защита от патогенной флоры: кислотность обеспечивает слаженную работу клеток кожи, контроль микрофлоры на поверхности кожи, не допускает размножения патогенной флоры. Кроме того, уровень pH влияет на скорость обновления рогового слоя.

Благодаря кислотно-щелочному балансу (pH) кожа сохраняет эластичность, нормальную выработку себума и защитные свойства. Существует шкала pH, которая измеряется в единицах. Ее градация от 0 до 14.

Сухая кожа имеет pH 3 — 5,2;

нормальная — 5,2 — 5,7;

жирная — 5,7 — 7,5.

Соответственно косметика, которую мы наносим, тоже имеет определенный индекс.

Известно, что показатель кислотно-щелочного баланса является ключевым в барьерном гомеостазе, участвует в поддержании целостности рогового слоя, обеспечивая антимикробную защиту. Кислотный характер рН и его колебания участвуют в управлении дифференцировкой эпидермиса и выделением корнеоцитов. рН важен для протекания многих биохимических процессов в коже, таких как, пигментация, ионный гомеостаз, поведение эпидермальных (стволовых) клеток и тд. Концентрация ионов водорода действует как экстра-, внутри- и субклеточная сигнальная модальность, влияя и контролируя многие клеточные функции.

Отмечено, что в патогенезе многих кожных заболеваний, таких как контактный дерматит, атопический дерматит, ихтиоз, акне и инфекции, вызванные активностью Candida albicans, активно участвует pH, и повышая его кислотность, можно облегчить течение этих болезней.

Для поддержания необходимого баланса влаги и высокой сопротивляемости инфекциям и другим внешним раздражающим факторам, уровень pH должен быть 5,5.

При сдвиге в ту или иную сторону, начинаются проблемы с кожей. Именно поэтому баланс pH 3 — 5,2 характерен для сухой кожи, что указывает на доминирующую кислотную среду. А диапазон 5,7 — 7,5 характерен для жирной кожи, в которой превалирует щелочная среда.

Методов для определения pH кожи существует много, самым распространенным является использование индикаторов.

Индикаторы — лакмусовые бумаги различных цветов, которые меняют свой цвет в зависимости от кислотности. Плюс данного метода — дешевизна, но на точность рассчитывать не приходится. Для более точного определения кислотности кожи используется pH-метр — специальное оборудование.

pH-метр — портативный неинвазивный электронный прибор-тестер с индикатором или стеклянным электродом для определения уровня кислотности в числовом выражении.

На регуляцию рН оказывают влияние пассивные и активные влияющие факторы, например, активность эккриновых и сальных желез. Кроме того, существует взаимодействие между бактериями и рН. На рН кожи влияет большое количество эндогенных факторов, например, влажность кожи, пот, кожное сало, анатомический участок, генетическая предрасположенность и возраст. Экзогенные факторы, такие как моющие средства, применение косметических средств, окклюзионные повязки, а также антибиотики, могут колебать рН, подщелачивая кожу. При этом все эти показатели не являются абсолютными.

Важно помнить, что значение pH кожи – величина не постоянная. Измерения же проводятся на поверхности кожи, по извлекаемому из рогового слоя материалу, диффундирующему в воду, нанесенную на поверхность, то есть из полугидрофобной среды. И тогда, значения рН следует интерпретировать с осторожностью, поскольку ионы водорода не находятся в чистом растворе на поверхности кожи.

Для наиболее точного измерения pH кожи рекомендуется соблюдать все практические условия эксплуатации и осторожность при определении участка для измерения, выбора времени дня (есть сообщения даже о влиянии циркадных ритмов на рН 17) и условий окружающей среды, а также обрабатывать поверхность. Интерпретация данных не должна упускать из виду тот факт, что даже небольшие различия в pH могут отражать значительные изменения на молекулярном уровне.

Существует множество исследований, благодаря которым, ученые пришли к выводу, что кожа со значениями pH ниже 5,0 находится в лучшем состоянии, чем кожа с более высокими значениями. Эти показатели обеспечивают лучшее сохранение барьерной функции, степени увлажнения и баланса микрофлоры. Ведь сало и пот также имеют рН около 5,5. Так они создают гиперосмотическую среду – она неблагоприятна для роста бактерий. Доказано, что золотистый стафилококк лучше всего размножается при нейтральном уровне рН. Но данные 2020 года, полученные Паоло Джакомони, говорят о цифрах рН в 7,0.

Отклонения от нормальных показателей кислотности могут стать причиной или следствием многих серьезных нарушений барьерной функции. Например, нарушение синтеза липидов, которые участвуют в регуляции водной среды и кислотности, приведет к раздражению кожных покровов, их сухости, покраснению и, конечно, к развитию в них патогенных микроорганизмов. Данные изменения происходят при псориазе (отклонение от нормы в кислую сторону), дерматитах и акне (отклонение в щелочную). Например, при угревой болезни pH кожи составляет около 6 единиц.

Если в коже преобладает щелочная среда, то начинается размножение бактерий, способных провоцировать акне. При снижении баланса в сторону кислой среды кожа становится не просто сухой, а очень сухой. Такая дерма плохо задерживает жидкость, страдает от обезвоживания, становится подверженной появлению микротравм. Через такие открытые «ворота» проникают бактерии, они вызывают раздражения и кожные заболевания.

Чтобы сбалансировать pH дермы, нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, подбирать качественную сертифицированную косметику для домашнего ухода, защищать кожу от солнечного излучения и регулярно посещать косметолога.

Как поддерживать pH-баланс в норме?

Использование тонера. Он возвращает коже кислотность после умывания и отвечает за восстановление липидного слоя и подготовку кожи к процедуре витаминизации (сыворотка), увлажнения и защиты (эмульсия или крем).

Жирной коже тоже нужно увлажнение. Несмотря на то, что жирная кожа менее восприимчива к сильным пенкам для умывания и хорошо переносит BHA кислоты, ей необходимо увлажнение или, в конце концов, она пересушится и появятся проблемы, свойственные для сухого типа кожи.

Сухой коже нужны кислоты. Но необходимо правильно их применять, лучше обраться к специалисту для грамотного подбора и сочетаний уходовых средств.

Защита от солнца. Кожа без защиты подвержена «сгоранию», да, оно не всегда явно и заметно, но этого достаточно, чтобы организм начал пригонять к поверхности эпидермиса воду — тем самым снижая ее кислотность и делая суше.

Правильное питание. Здорово, когда человек следит за своим здоровьем и правильно питается. Однако не надо впадать в крайности, исключая самостоятельно различные группы продуктов.

Для победы над проявлениями кислотного дисбаланса кожи, стоит пользоваться косметическими средствами с таким же уровнем pH, как и pH кожи. Но, на практике это не всегда возможно. Свойства применяемых косметических средств зависят не только от количества pH, но также от содержания полезных компонентов, особенностей воды и микробиологической чистоты.

Использовать косметику нужно индивидуально, подбирая ее по типу кожи. Имейте в виду, что при этом pH косметических средств может отличаться от pH кожи. Например, жирная и проблемная кожа с уровнем pH 5,7–6 (щелочным) нуждается в закислении. Самыми оптимальными косметическими средствами будут препараты с уровнем pH 4,0–4,5. Тонкая и чувствительная кожа с pH ниже 4,5 нуждается в средствах с pH 5,5, так как другие средства могут вызвать раздражение и шелушение. А вот нормальная кожа для сохранения ее защитных свойств требует нанесения косметики со сбалансированным pH.

Поэтому, для подбора необходимого, персонального ухода за кожей, так важно обращаться за помощью к специалисту. Профессиональный и домашний уход, подобранный профессионалом, будет подходить по типу кожи, бороться с возрастными изменениями и дерматологическими заболеваниями, помогать в нормализации и поддержании pH дермы.

Соблюдение рекомендаций косметолога и контроль применяемой косметики очень важен, ведь частое и неправильное использование агрессивных пилингов в домашних условиях, а также длительное использование косметики с АНА-кислотами может привести к повреждению водно-липидного слоя и вызвать раздражение кожных покровов.

Источники:

buro247.ru, bbcream.ru, letidor.ru, www.1nep.ru.

Телефоны Учебного : 8-812-248-99-34, 8-812-248-99-38, 8-812-243-91-63, 8-929-105-68-44

Заявка на заказ продукции здесь

График семинаров здесь

Обзор косметики с рН, оптимальным для кожи

Есть средства для чувствительной кожи с рН, далеким от нейтрального.

Крем-гель для лица с розовой водой для сухой и чувствительной кожи, Garnier

«Очищающие средства на базе омыляемых липидов масла карите или кокосового пригодны для всех типов кожи: от самой сухой и поврежденной до жирной и склонной к образованию комедонов».

Успокаивающее средство 2-в-1 для снятия макияжа «Бережный уход» для чувствительной кожи, Garnier

Очищает кожу при помощи масел, не пересушивая. Даже стойкий макияж удаляется сразу. Успокаивает благодаря витамину В5 и экстракту лилии в составе. Подробнее о продукте

Очищающий гель «Абсолютная нежность» для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris

Очищающая эмульсия Nutri:nectar, Shu Uemura

Масло-эмульсия подходит для умывания сухой кожи, очищает и насыщает ее антиоксидантами и жирными кислотами омега из ягод асаи и магнолии. Подробнее о продукте

Очищающая пенка для лица Biosource Self-Foaming Cleansing Water, Biotherm

Пенка не только очищает, но и ухаживает за чувствительной кожей, поскольку содержит экстракт термального планктона. Подробнее о продукте

Очищающий тоник «Чистая кожа» против черных точек и жирного блеска, Garnier

Тоник «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Тоник подойдет для любого типа кожи. Он содержит питательные масла розы и камелии (чая), а также витамин Е. Подробнее о продукте

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Средство с легкой текстурой быстро впитывается и увлажняет кожу на 24 часа. Благодаря церамидам, которые являются составной частью кожных липидов, укрепляется гидролипидная мантия. Подробнее о продукте

Концентрат-активатор молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Как известно, рН тесно связан с микрофлорой кожи. Так что пробиотики в составе концентрата тоже способствуют правильному рН-балансу. Подробнее о продукте

Тест с ответами по теме «Гигиена рук медицинского персонала. Общие положения»

В норме кожа имеет pH кислую среду. Гигиеническое мытье рук – это обработка рук для снижения транзиторной флоры без затрагивания резидентной кожной флоры. Транзиторные микроорганизмы сохраняются на коже рук не более 24 часов.

1. Пути распространения инфекций в лечебных учреждениях: а) эндогенный; б) аутоинфицирование; в) экзогенный. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) в; 2) а, в;+ 3) б, в; 4) б.

2. К придаткам кожи относят: а) ногти; б) волосы; в) сальные и потовые железы; г) конъюнктива. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) в, г; 2) а, б, в;+ 3) б, в; 4) а, в, г.

3. В норме кожа имеет среду pH

1) слабощелочную; 2) нейтральную; 3) кислую среду;+ 4) щелочную.

4. Гигиеническое мытье рук – это:

1) антисептическое мытье или антисептическая обработка, выполняемая до операции хирургической бригадой для уничтожения транзиторной флоры и снижения резидентной кожной флоры; 2) обработка рук для снижения транзиторной флоры без затрагивания резидентной кожной флоры;+ 3) выполнение гигиены рук с целью физического или механического удаления грязи, органического материала и/или микроорганизмов; 4) обработка рук с применением антисептического лекарственного средства или кожного антисептика, или дезинфектанта для снижения транзиторной бактериальной флоры без затрагивания резидентной кожной флоры.

5. Слой эпидермиса, который состоит из «мертвых» клеток и в котором не происходит обмена веществ

1) средне-нижний слой (4 слой эпидермиса); 2) нижний слой; 3) средний слой; 4) верхний слой.+

6. Дерма включает в себя следующие слои: а) сетчатый; б) пигментный; в) сосочковый. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) а, в;+ 2) в; 3) а, б; 4) б,в.

7. Предоперационная антисептика рук – это

1) антисептическое мытье или антисептическая обработка, выполняемая до операции хирургической бригадой для уничтожения транзиторной флоры и снижения резидентной кожной флоры;+ 2) обработка рук с применением антисептического лекарственного средства или кожного антисептика, или дезинфектанта для снижения транзиторной бактериальной флоры без затрагивания резидентной кожной флоры; 3) выполнение гигиены рук с целью физического или механического удаления грязи, органического материала и/или микроорганизмов; 4) мытье рук с мылом и водой или с другими средствами, содержащими и антисептические вещества.

8. Транзиторные микроорганизмы сохраняются на коже рук:

1) не более 24 часов;+ 2) не более 12 часов; 3) не более 48 часов; 4) не более 6 часов.

9. По различным оценкам инфекции, связанные с оказанием медицинской помощи поражают

1) 3,0-7,0% пациентов стационаров; 2) 5,0-10,0% пациентов стационаров;+ 3) 10,0-15,0% пациентов стационаров; 4) 15,0-20,0% пациентов стационаров.

10. Очищение рук – это

1) выполнение гигиены рук с целью физического или механического удаления грязи, органического материала и/или микроорганизмов;+ 2) антисептическое мытье или антисептическая обработка, выполняемая до операции хирургической бригадой для уничтожения транзиторной флоры и снижения резидентной кожной флоры; 3) нанесение антисептического лекарственного средства или кожного антисептика, или дезинфектанта для рук для снижения или предотвращения роста микроорганизмов; 4) обработка рук для снижения транзиторной флоры без затрагивания резидентной кожной флоры.

11. Гигиеническая антисептика рук – это

1) выполнение гигиены рук с целью физического или механического удаления грязи, органического материала и/или микроорганизмов; 2) антисептическое мытье или антисептическая обработка, выполняемая до операции хирургической бригадой для уничтожения транзиторной флоры и снижения резидентной кожной флоры; 3) мытье рук с мылом и водой или с другими средствами, содержащими и антисептические вещества; 4) обработка рук с применением антисептического лекарственного средства или кожного антисептика, или дезинфектанта для снижения транзиторной бактериальной флоры без затрагивания резидентной кожной флоры.+

12. Укажите, кто провел одно из первых в истории аналитическое эпидемиологическое исследование и доказал, что деконтаминация рук медицинского персонала является важнейшей процедурой, позволяющей предупредить возникновение «родильной горячки»

1) Оливер Уэнделл Холмс; 2) Моисей Маймонид; 3) Игнац Земмельвейс;+ 4) Антоний Ван Левенгук.

13. В норме процесс перемещения клеток эпидермиса из глубоких слоев к поверхностным занимает

1) около 2 — 3 месяцев; 2) около 1 недели; 3) около 2 недель; 4) около 1 месяца.+

14. Какие структурные образования образуют гиподерму?

1) Пучки продолжающихся волокон сетчатого слоя дермы и находящиеся между ними жировые клетки;+ 2) Базальные клетки и сосудистый слой; 3) Кератиноциты и клетки Меркеля; 4) Волокна коллагена и эластина.

15. Эпидермис состоит из

1) 3 слоев клеток; 2) 2 слоев клеток; 3) 5 слоев клеток;+ 4) 4 слоев клеток.

16. Инфекции, связанные с оказанием медицинской помощи

1) вызывают развитие стрессовых реакций;+ 2) увеличивают стоимость лечения пациентов;+ 3) приводят к потере репутации лечебного учреждения;+ 4) не влияют на качество жизни пациента; 5) снижают качество жизни пациента.+

17. В дерме находятся

1) нервные окончания;+ 2) ороговевающий эпителий; 3) волосяные луковицы;+ 4) кровеносные сосуды;+ 5) сальные и потовые железы.+

18. К наиболее сложнопромываемым участкам кожи относятся

1) пальцы; 2) ладони; 3) межпальцевые промежутки;+ 4) подногтевое пространство.+

19. Транзиторная флора может быть представлена

1) Corunebacterium spp.; 2) Candida albicans;+ 3) Pseudomonas spp., Acinetobacter spp.;+ 4) Staphylococcus epidermidis.+

20. Антисептическая обработка рук – это

1) выполнение гигиены рук с целью физического или механического удаления грязи; 2) нанесение антисептического лекарственного средства или кожного антисептика, или дезинфектанта для рук для снижения или предотвращения роста микроорганизмов;+ 3) снижение или предотвращение роста микроорганизмов посредством нанесения антисептического лекарственного средства или кожного антисептика; 4) мытье рук с мылом и водой или с другими средствами, содержащими и антисептические вещества, и поверхностноактивные вещества.

21. По данным многочисленных исследований одним из основных факторов распространения инфекции в лечебных учреждениях являются

1) руки медицинского персонала;+ 2) передача микроорганизмов от пациента к пациенту; 3) водяные системы кондиционирования воздуха; 4) инструменты и приборы.

22. Антисептическое мытье рук – это:

1) нанесение антисептического лекарственного средства или кожного антисептика, или дезинфектанта для рук для снижения или предотвращения роста микроорганизмов; 2) мытье рук с простым или антимикробным мылом и водой; 3) выполнение гигиены рук с целью физического или механического удаления грязи; 4) мытье рук с мылом и водой или с другими средствами, содержащими и антисептические вещества, и поверхностноактивные вещества.+

23. Мытье рук – это

1) нанесение антисептического лекарственного средства или кожного антисептика, или дезинфектанта для рук для снижения или предотвращения роста микроорганизмов; 2) мытье рук с мылом и водой или с другими средствами, содержащими и антисептические вещества; 3) обработка рук для снижения транзиторной флоры без затрагивания резидентной кожной флоры; 4) мытье рук с простым или антимикробным мылом и водой.+

24. Наиболее активно в эпидермисе протекают процессы деления и метаболизма

1) в среднем слое; 2) в нижнем слое;+ 3) в верхнем слое; 4) в верхнее-среднем слое (2 слой эпидермиса).

25. Выберите состав транзиторной микрофлоры, наиболее часто выделяемый у врачей

1) ротавирусы; 2) клебсиеллы; 3) E.coli;+ 4) золотистый стафилококк.

26. Состав транзиторной микрофлоры наиболее часто выделяемый в отделениях больных СПИДом

1) ротавирусы; 2) золотистый стафилококк; 3) грибковая флора;+ 4) клебсиеллы.

27. Отделы кожи состоят из: а) эпидермиса; б) дермы; в) подкожно-жировой клетчатки; г) сосудистого отдела. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) а, б, в;+ 2) а, в, г; 3) в, г; 4) б, в, г.

28. Резидентная флора представлена преимущественно: а) Staphylococcus epidermidis; б) Escherichia spp.; в) Candida albicans; г) Corunebacterium spp. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) а, г;+ 2) а, в, г; 3) б, в, г; 4) б, в.

29. Укажите какие клетки находятся в эпидермисе: а) кератиноциты; б) меланоциты; в) кератоциты; г) клетки Лангерганса. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) б, в, г; 2) а, б; 3) в, г; 4) а, б, г.+

30. Самый тонкий слой кожи

1) подкожно-жировая клетчатка; 2) сосудистый; 3) эпидермис;+ 4) дерма.