Эта зарядка для лица поможет поднять уголки губ без визита к врачу

Анатомия

Форма рта и губ — в прямой зависимости от тонуса мышечных волокон в зоне ротовой полости.

Как называются мышцы нижней части лица:

• Круговая;
• Большая скуловая (на ней — ответственность за положение уголков губ);
• Малая скуловая;
• Щёчная;
• Поднимающая уголки губ;
• Опускающая их (треугольная «мышца презрения»);
• Мышца смеха;
• Подбородочная.

Одна из главных проблем с контуром губ, которая сильно влияет на общее выражение лица, состаривая его и делая «недовольным» — опущенные уголки рта. Отвечающая за это треугольная мышца начинается с боков нижней челюсти и соединяется с круговой мышцей рта. Напрягаясь, она «тянет» уголки губ вниз.

Если у вас есть эта проблема, поработайте прежде всего со своими мыслями: подавляя эмоции раздражения, недовольства, вы напрягаете свою треугольную мышцу, получая эти неприятные впадинки.

Чтобы поднять уголки рта и губы снова изгибались «по-молодому», а также в качестве профилактики опущения необходимо:

• Расслаблять «мышцу презрения»;
• Тренировать противоположные ей мышцы — смеха, поднимающую угол губ и скуловые.

На нашем сайте facesave.ru есть подробная статья об анатомии мышц лица и шеи.

Советы на каждый день

Наше лицо нуждается в ежедневном косметическом уходе. Подберите подходящие средства, учитывая тип кожи и свой биологический возраст. Обязательно снимайте перед сном декоративную косметику. Летом используйте средства, защищающие кожу от ультрафиолета, а зимой – от холода и ветра. Соблюдая эти простые правила, вы сможете еще достаточно долго даже не думать о том, как поднять уголки губ. Опустившиеся уголки губ в молодом возрасте (до 25 лет) могут быть симптомом плохого состояния кожи и лицевых мышц. Старайтесь следить за своим питанием, откажитесь от вредных привычек и ведите активный образ жизни. Помните о том, что секрет здоровой кожи кроется в комплексной заботе о собственном здоровье. Если вы все еще ищете ответ на вопрос: «Как поднять уголки губ?», основные способы домашнего лечения не принесли результата – всегда можно обратиться за профессиональной помощью. Современные салоны красоты и клиники пластической хирургии предлагают разнообразные варианты коррекции данной проблемы.

Как возраст влияет на контур рта

Если в этом направлении не работать, форма губ и нижней зоны лица может измениться до неузнаваемости. И не в лучшую сторону. Как правило, в нетренированных мышцах образуются блоки, застои, из-за которых кожа провисает, теряет тонус и эластичность, образуются морщины и некрасивы впадины. Контуры будто размываются, а само выражение лица олицетворяет недовольство и старческую усталость.

Интересно: Как расслабить мышцы лица без ботокса.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ

Вопреки распространенному мнению, причина опущения уголков рта не в постоянном плохом настроении. Мимика зависит от тонуса мышц. Не все они работают одинаково интенсивно. Даже когда мы много смеемся, разговариваем и всячески задействуем их, некоторые мышцы работают больше других. С годами те другие, которые находятся в состоянии покоя чаще, ослабевают и теряют тонус. Черты лица опускаются. Еще это явление называют гравитационным птозом.

Проще всего с проблемой можно справиться с помощью косметологии. Для этого существует несколько процедур: 1. Инъекции гиалуроновой кислоты стимулируют выработку коллагена. Инъекции коллагена тоже способствуют его естественной выработке. Уголки рта приподнять этими методами можно, но они используются не часто. 2. Подтяжка лица – хирургический метод коррекции овала лица. Эффективный, долговечный, но дорогой и болезненный. Период реабилитации может затянуться, вы будете чувствовать сильный дискомфорт, придется брать отпуск или отгулы на работе. 3. SMAS лифтинг или безоперационная подтяжка весьма эффективна. Позволяет освежить лицо и вернуть коже эластичность без операций, но подходит не всем, так как может устранить проблему только на начальном этапе. Если вы не готовы делать инъекции и подтяжки, есть еще один эффективный метод – гимнастика для лица. В отличие от процедур она не имеет противопоказаний и абсолютно бесплатна.

Может ли помочь гимнастика для лица

Упражнения для губ помогут, если придерживаться некоторых рекомендаций. В первую очередь, конечно, регулярности. Каждые 2-3 дня, от 20 минут до получаса.

Важно работать комплексно. Регулярная чистка организма, водный баланс, правильное питание, включающее продукты, особо полезные для кожи.

Любыми удобными способами искореняйте привычку недовольно или просто в задумчивости поджимать губы. Например, чтобы рот точно был расслаблен, привыкайте ставить кончик языка на дёсны за верхними зубами всегда, когда не разговариваете.

Не менее страшная для красоты рта привычка — кусание или жевание губ. Мало того, что от этого опускаются уголки рта, так ещё и появляются морщинки вокруг, как у курящего человека. Не говоря уже о «прелести» покусанных, растрескавшихся губ.

Профилактика

Не забывайте о гигиенических помадах в холодную погоду! Меры профилактики состоят в поддержании нормального водного баланса в организме, что поможет избежать пересыхания кожи губ и образования трещин.

Необходимо выпивать достаточный объем жидкости, а в холодную погоду пользоваться жирной гигиенической помадой. В периоды авитаминоза обязателен прием поливитаминных комплексов.

Только грамотный и четкий подход к проблеме может помочь в установлении их происхождения и быстром избавлении. Не нужно останавливаться на полпути, устраняя трещины в уголках губ. Лучше, чтобы специалист провел элементарное обследование, которое предотвратит рецидивы.

ПОДРОБНОСТИ: Можно ли поменять зубную коронку

Упражнения против морщин вокруг рта

В следующих упражнениях тренируем круговую мышцу, чтобы искоренить морщинки:

Первое — нанести на лицо крем с эффектом увлажнения. Теперь, произнося губами звук «О», потихоньку стараемся натянуть их внутрь: скользим внутренней поверхностью губ по зубам. При этом пальцами тянем вверх кожу носогубок.

Пальцами давим на носогубные впадины, вытягивая губы как можно дальше вперёд. Челюсть стремится вниз.

Кожу носогубок одновременно с двух сторон оттягиваем вниз скользящими движениями. Уголки рта должны сопротивляться и пытаться «ползти» вверх.

Ставим пальцы по бокам рта и потихоньку растягиваем кожу в стороны. Уголками рта движемся в противоположную сторону, пытаясь собрать губы в трубочку.

Большие пальцы устанавливаем под верхнюю губу. Руки под углом разводим в стороны, мышцы лица должны этому сопротивляться. Нижнюю челюсть стараемся не задействовать, опускаем вниз. Напряжение акцентируем на верхней губе.

Указательными пальцами надавливаем под носом, губами тянемся как можно дальше вверх.

Нижнюю губу пальцы тянут вверх, губа оказывает сопротивление.

Пальцами «тащить» уголки рта вперед, а уголками — делать возвратное движение.

Теперь сопротивляется нижняя губа, пока ладонь давит на подбородок движением вниз.

Пальцы тянут кожу над верхней губой вверх, нижняя губа стремится в противоположную сторону.

Упражнения несложные, а учитывая их эффект — просто волшебные! Чтобы выполнить их точнее, посмотрите эти приемы в видеоролике:

Отличный фейсбилдинг от морщин и дряблой кожи вокруг губ.

Не пропустите: Можно ли и как увеличить губы в домашних условиях навсегда?

«Улыбка»

Опущенные уголки губ хорошо приводят в тонус любые упражнения с сопротивлением.

1. Ладонями удерживаем кожу вокруг рта «на месте», уголки губ параллельно пытаемся поднять в улыбку.
2. Ставим пальцы вдоль носогубок с нажатием вниз. Снова улыбаемся через силу.
3. Губы сильно втягиваем, прямо прижимаем к зубам. Смысл в как можно большем напряжении.
4. Максимально напрягаем рот, произнося звук «О», резко расслабляем.
5. Кончики пальцев, стоя́щие на уголках губ, пытаются свести их вместе, губы же сопротивляются улыбкой.
6. Открытым ртом изображаем овал. Теперь верхней губой прижимаемся к нижним зубам, а уголками пытаемся улыбнуться. Повторять до характе́рного жжения.
7. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом; при этом губы сложены в очень плотную трубочку.
8. Снова губы — трубочкой, рука держит подбородок недвижимым. Ртом делаем что-то наподобие рыбки: нижнюю челюсть тянем вниз, верхнюю — вверх. Делаем пару-тройку минут.
9. Напоследок — посложнее, «восьмёрка». Вытягиваем губы в трубочку и ими пишем в воздухе цифру «8».

Ревитоника

Как мы помним, на изменения формы рта влияют спазмы прилегающих мышц. По этому самым действенным для поднятия уголков губ будет расслабление треугольной «мышцы презрения». Упражнения из курса Ревитоники:

1. Указательные пальцы ставим на уголки губ, большие — на челюсть в местах соединения ее с треугольными мышцами (подробнее на рисунке).
2. Постепенно тяните пальцы друг к другу. Важно не торопиться: вы ощутите, как кожа увлажнится, руки будут скользить свободно. Значит мышцы расслабились.
3. Теперь делайте упражнение для каждого уголка губ по отдельности.

Как краситься, если опущены уголки губ

Если вы уже начали гимнастику — вы большая молодец. Но что делать до того, как она принесёт первые плоды?

Визажисты единогласны: маскировать макияжем. Вот что они советуют:

• На верхнюю губу нанести тёмный контур, не доходя до краёв рта;
• Нижнюю, наоборот, накрасить до самых дальних уголков, слегка приподнимая их вверх;
• Очень рекомендуется использовать для этого именно карандаш, он прекрасно маскирует опущенные уголки;
• При использовании помады, нижнюю губу делайте ярче верхней. Отдавайте предпочтение приглушённым тонам, а поверх наносите блеск. Не пользуйтесь матовыми помадами, они намного явственнее подчёркивают опущенные уголки рта.

Упражнения для красивых уст и овала лица

С возрастом уголки наших очаровательных губ начинают опускаться, кожа становится более дряблой и тонкой, появляются морщины. Чтобы этого избежать, а также чтобы устранить подобные неприятные явления, достаточно 2 раза в день выполнять несложную зарядку. Процесс занимает совсем немного времени, поскольку состоит всего из нескольких очень эффективных коротких упражнений:

1. Губы растягиваем в стороны, делая из них тонкую полосочку. Напрягаем мышцу возле уголков, чтобы появились ямочки. Начинаем ее нежно пульсировать подушечками указательных пальцев 10 секунд.
2. Растяните губы, подожмите их до образования ямочек. Ставим указательные пальцы возле уголков и попеременно начинаем их приподнимать и опускать в течение 10 секунд.
3. Как можно больше раздуйте щеки, прижмите к ним ладони. Это упражнение на сопротивление нужно делать 2-мя подходами по 15 секунд. Оно здорово укрепляет носогубные мышцы и подтягивает овал лица.
4. Отличные результаты дает произношение гласных букв. Каждую нужно тянуть по 10 секунд.
5. Поставьте подбородок на руки, откройте рот, давя руками вверх. Задержите на 15 секунд.

Существует немало упражнений, которые позволят вам не переживать по поводу второго подбородка, оплывшей кожи на щеках и опущенных уголках рта. 2 главных требования – не лениться и делать их регулярно.