Препараты кальция при климаксе: за и против. Существует ли безопасный кальций?

Во время менопаузы страдают кости, и для женщин это не секрет, поэтому в самом начале менопаузы просвещенные дамы начинают принимать пищу, богатую кальцием, а также препараты и витаминные комплексы, в которых содержится достаточное количество этого микроэлемента. На сегодняшний день это единственный доступный способ избегать остеопороза во время климактерического периода. Однако, далеко не все дамы знают, какие именно препараты нужно употреблять на этом отрезке жизни, и насколько важен кальций при менопаузе.

Для чего следует употреблять кальций во время менопаузы?

С возрастом в организме женщины происходят некоторые изменения, среди которых:

1. При достижении определенного возраста количество кальция в костях сильно снижается.
2. С наступлением менопаузы можно заметить, что процесс обмена веществ затормаживается.
3. И, следовательно, кости становятся более хрупкими.

С началом климактерического периода разумнее всего будет обратиться к врачу, чтобы он в индивидуальном порядке назначил Вам лекарство, и распределил его дозировку. Кроме того, прежде, чем усиленно начинать прием кальция, нужно учесть следующие моменты:

1. Желательно полностью исключить или свести к минимуму все сопутствующие заболевания.
2. Часть кальция, которого должен получать организм женщины, должна находиться в продуктах повседневного употребления, а не только в таблетках или витаминах.
3. Врач должен спрогнозировать развитие остеопороза и, исходя из этого, назначать необходимое лечение.
4. Важно, чтобы именно врач сообщил Вам название препарата и рассказал, каким образом его нужно употреблять.

Как правильно принимать препараты от остеопороза при климаксе

Уделять внимание своему питанию при менопаузе, обогащая его свежими овощами, рыбой, молочными продуктами богатыми кальцием – это правильно, но недостаточно. Помимо этого надо обязательно принимать комплексные препараты, а чтобы делать это с пользой, важно знать дозировку. Для этого потребуется согласовать возможное количество с врачом, внимательно изучить инструкцию по применению, и учитывать такие факторы, как возраст, вес, общее самочувствие и диагноз, если таковой имеется.

Постменопаузальный остеопороз Препараты, повышающие либидо у женщин – список таблеток, капель, гормональных кремов с описанием и фото Климактерический синдром у женщин – причины возникновения, клинические проявления, лечение и профилактика

Женским организмом лучше усваивается порошковый кальций, поэтому перед приемом таблетки глюконата кальция рекомендуется ее растолочь. Чтобы организм хорошо усвоил микроэлемент, пить его в любой лекарственной форме надо за 1,5-2 часа до еды, а запивать разрешается либо водой, либо молоком. Повысить кальций при менопаузе на треть поможет дополнительный прием витамина Д, правильное питание или специальная диета.

По каким симптомам можно определить нехватку кальция?

Многие женщины совершают одну и ту же распространенную ошибку, а именно: путают проявление нехватки кальция с осложнениями при климаксе. Для того, чтобы вовремя обратиться к врачу, важно внимательно следить за сигналами, которые рано или поздно начинает давать Ваш организм:

1. Со стороны нервной системы можно отметить постоянную тревожность, повышенную раздраженность, высокую степень утомляемости.
2. Чувство того, как быстро затекают конечности, беспричинная дрожь в них.
3. Судороги в мышцах: чаще всего от этого страдают ноги.
4. Следует внимательно следить за состоянием своих волос и ногтей: если они стали ломкими и слабыми, утратили блеск и живость, то это явный признак того, что в организме не хватает именно кальция.
5. Зубы тоже находятся не в самом лучшем состоянии: кариес появляется в разы чаще, чем это было ранее, зубы подвержены гниению и разрушению.
6. В конце развивается такое костное заболевание, как остеопороз. Оно плохо поддается лечению и влечет за собой ряд крайне негативных последствий.

Симптоматика дефицита Ca

То, что происходит ухудшение усваивания макроэлемента при наступлении климактерического периода не означает, что симптомы, свидетельствующие о его нехватке, начнут активно провялятся в первые дни либо месяцы. Возникновение симптоматики в основном зависит от того был ли недостаток Ca в организме на момент наступления менопаузы, а также наличия недугов, провоцирующих выведение большого количества этого элемента совместно с уриной.

Женский организм запрограммирован так, что он самостоятельно следит за поддержанием нужной концентрации кальция в плазме крови. Когда происходит снижение концентрации макроэлемента меньше, нежели 2,2 ммоль/л, он начинает активно реагировать и старается максимально быстро пополнить запас кальция до предела нормы. В этом случае восполнение запасов происходит из костей, волос, ногтей, зубов и тех составляющих человеческого организма, где расположены наибольшие запасы данного минерала. Результатом этого процесса является то, что происходит ухудшение состояния зубов, ногти начинают слоиться, волосы ломаются и выпадают, скелет начинает терять былую крепость и возрастает риск очень частых переломов и других травм.

Если женщина в момент климакса не будет пополнять запасы организма кальцием у неё возникнут очень серьёзные проблемы со здоровьем, в виде следующих заболеваний и патологических отклонений, таких как:

• мышечные спазмы;
• недуги, сопровождающиеся искривлением позвоночника в различных его отделах;
• нарушение частоты сердечных сокращений;
• увеличение показателей артериального давления;
• повышение тревожности и нервозности;
• нарушение памяти.

Существует ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о дефиците кальция в период климакса, а именно:

• непроизвольные, внезапные, краткие и болезненные сокращения мускул;
• незначительное покалывание или болевое ощущение в области языка и губ;
• болезненность в ступнях и пальцах нижних конечностей имеющая неизвестную этиологию;
• затруднение дыхания, возникающее в результате спазмирования мускул гортани;
• выпадение волос, зубов;
• повышенная ломкость ногтей и сильное их слоение;
• переломы, возникающие в результате даже незначительной травмы.

Чтобы определить наличие нехватки кальция в организме не следует ожидать возникновения вышеперечисленных симптомов. Для этого можно сдать лабораторный анализ. Анализ крови и электрокардиограмма поможет в максимально быстрые сроки определить присутствие данной патологии. В связи с этим, если пациентка следит за своим здоровьем и регулярно посещает своего лечащего врача, а также выполняет все его рекомендации, то у неё не возникнет тяжёлых последствий, возникающих в результате нехватки кальция.

Какие препараты с кальцием чаще всего прописывают при менопаузе?

Существует ряд препаратов, которые чаще всего прописывают при нехватке кальция во время менопаузы, однако, заниматься самолечением не стоит, даже если Вам очень не хочется идти к врачу.

1. Витрум кальций. Помимо кальция, в данном витаминном препарате содержится целый ряд необходимых микроэлементов, которые не дают костной ткани разрушаться, а заодно и укрепляют здоровье зубов. Суточная норма – 1-4 таблетки.
2. Натекаль Д3. Эти таблетки выпускаются в форме жевательных пастилок, содержат большое количество кальция и вспомогательных веществ, помогающих осуществлять нормальную работу сердца. Таблетки рекомендуется либо рассасывать, либо медленно, но тщательно прожевывать. Суточная норма – 2-3 таблетки.
3. Кальций Д3 Никомед. Это самый качественный и самый популярный препарат, который помогает восстановить баланс кальция в организме, стимулировать процессы обмена веществ и укреплять костную ткань. Помимо других полезных элементов, витамины содержат большое количество жирных кислот, которые просто необходимы женщине во время климакса. Для того, чтобы кости, волосы и мышцы были здоровы, достаточно будет употреблять по одной таблетке данного препарата в сутки.
4. Алендронат. Этот препарат полезно пить тем женщинам, которые на собственном опыте знают, что такое переломы конечностей. Это средство значительно помогает снизить риск возникновения повторного перелома. Однако, они противопоказаны тем, кто страдает гастритом или другими заболеваниями желудка.
5. Актонель. Этот препарат создан для того, чтобы из костей не вымывались минеральные вещества, в том числе и кальций.
6. Бонвива. Этот препарат показан тем, что на сегодняшний момент уже имеет несросшийся перелом и трещину в кости. Лекарство вызывает ускоренный рост костей, и, как следствие, более быстрое заживление перелома.

О важности кальция и причинах его «таяния»

Костная ткань имеет пористую структуру. Составляющие ее компоненты вода, органические и неорганические вещества. Среди последних первое значение имеет кальций, придающий ткани прочность. Минеральный элемент участвует в работе нервной системы, причем не только центральной ее части. Без него невозможны:

• Передача нервных импульсов;
• Сокращение разных групп мышц, в числе которых сердечная;
• Проницаемость клеточных мембран;
• Нормальная свертываемость крови.

То есть кальций нужен не только для крепости костей, но и нормальной работы миокарда, нервной, эндокринной и репродуктивной систем. Необходимо, чтобы поступающее в организм количество минерального вещества постоянно превышало убывающее. Ведь кальций не сохраняется в неизменном объеме, а расходуется и вводится в организм преимущественно с пищей.

Что происходит при менопаузе

В молодости все происходит, как рассказано выше. Но усвоение минерала в значительной степени происходит благодаря половым гормонам, которые с определенного возраста количественно уменьшаются. А ведь одни из этих веществ помогают вырабатывать кальций, другие расщеплять его. Теперь оба процесса затруднены. Кальций при климаксе требуется в большем объеме, но начинает неуклонно исчезать, приводя к множеству негативных последствий:

• Снижению плотности костной ткани. Делаясь более хрупкой из-за снижения синтеза клеток, она легче повреждается. Травмы чаще возникают в области шейки бедра, что нередко приводит как минимум к инвалидности и потери возможности ходить, даже к смерти;
• Утрате зубов. Сначала появляется пародонтоз, налет на эмали, кровоточивость при сохранении прежнего ухода за ротовой полостью. Затем зубы начинают расшатываться, не удерживаются в десневом кармане или разрушаются частично;
• Деформациям позвоночника. Возникает сутулость за счет сдавливания и уменьшения размера позвонков. Следом появляется искривление, боли в мышцах из-за несвойственной им нагрузки;
• Болям в суставах и конечностях. Дефицит кальция приводит к уменьшению костей. Следовательно, на суставы приходится более серьезная нагрузка, провоцирующая их воспаление. Боль возникает и в мышцах даже в покое, у многих при смене погоды;
• Сердечно-сосудистым заболеваниям. Нехватка кальция ухудшает проходимость сосудов, результатом бывает повышенное давление. Этому же способствует увеличившаяся вязкость крови.

Свою роль в исчезновении кальция и вызываемых этим последствиях играет и то, что для его активности нужны и другие вещества. Витамин D, бор, марганец, цинк, медь обязательны для восприятия организмом минерала, но сами тканями не синтезируются.

Сбой обмена веществ, характерный для климакса, приводит к нарушению всасываемости кальция кишечником даже при нормальном его введении с пищей.

Все это делает необходимым дополнительный прием минерала и обеспечение условий для его усвоения. Какой же кальций лучше принимать при климаксе? На это должен ответить врач, назначая препарат при остеопорозе. Но менопауза имеет несколько этапов, в которых выбор средства можно сделать и самостоятельно для профилактики заболевания.

Средства народной медицины, как источники кальция

Народная медицина имеет массу рецептов, которые помогают держать баланс кальция во время менопаузы в норме.

1. Растолочь обычный школьный мел (не цветной!) и принимать дважды в день по одной чайной ложке, запивая большим количеством жидкости.
2. Скорлупу яиц куриных или перепелиных самым тщательным образом вымыть, измельчить в кофемолке, залить натуральным лимонным соком, перелить в тару с плотно закрывающейся крышкой, и настаивать в темном месте около недели. После того, как указанное время истечет, этот продукт нужно употреблять по одной столовой ложке трижды в день после основных приемов пищи.
3. Измельченный корень валерианы насыпать на дно стакана, залить крутым кипятком и дать настояться в течение дня. Два раза в сутки принимать по половине стакана.

Внимание! Данное лекарство не стоит заготавливать впрок, оно может испортиться, поэтому лучше заваривать новую порцию каждый день.

Для того, чтобы остеопороз не застиг женщину врасплох, еще до начала периода менопаузы нужно тщательно проанализировать продукты, которые Вы употребляете каждый день, и добавить в рацион еду, в которой содержится большое количество кальция, если таковой в Вашем меню мало или нет совсем.

1. Как можно больше свежих овощей, а основной упор делать не репу, брокколи, литья салата, капусту цветную и белокочанную.
2. Все сорта рыбы и морепродуктов, особенно это касается жирной морской рыбы: в ней есть столь необходимые женскому организму жирные кислоты в натуральном виде.
3. Молоко и любые молочные и кисломолочные продукты. Единственное, если женщина имеет некоторый лишний вес или же просто следит за фигурой, то продукты из молока нужно выбирать не слишком жирные и, желательно, без добавления сахара.
4. Орехи. В этом продукте содержится большое количество кальция, а так как плоды достаточно жирные, они хорошо усваиваются организмом. Более всего во время менопаузы полезно кушать миндаль и бразильский орех: ими можно заменить сладости и использовать в качестве полезного перекуса.
5. Семечки мака и кунжута. Конечно, такую приправу, в основном, добавляют в выпечку, но все же семена мака можно кушать и так: они имеют довольно приятный вкус, а семена кунжута неплохо сочетаются с овощными салатами.
6. Отруби. Кальций в большом количестве содержится в отрубях, поэтому полезно кушать цельнозерновой хлеб или хлебцы с большим количеством отрубей.
7. Продукты из сои тоже содержат кальций. Например, женщинам во время менопаузы придется по душе сыр Тофу, так как он содержит намного меньшее количество жиров и калорий, нежели сыр обычный, и помогает не поправляться и следить за фигурой.
8. Зелень. Практически все зеленые травы содержат кальций, поэтому стоит завести полезную привычку — добавлять их в любые блюда во время готовки и есть просто так.

Таким образом, кальций при климаксе крайне важен, существует много способов восполнить его недостаток в организме, но в первую очередь, полезно будет отправиться на консультацию к участковому врачу-терапевту.

Интересное и познавательное видео по теме:

Про

Профилактика остеопороза при климаксе

Одним из самых частых ревматологических заболеваний во всем мире является остеопороз. Эта проблема в той или иной мере беспокоит от 20 до 40 процентов людей после 50 лет во всем мире.

Остеопороз в менопаузе – одна из самых распространенных причин болезни. Избежать осложнений болезни можно, если вовремя начать лечение или профилактику остеопороза.

Причины и механизмы

Остеопорозом называют болезнь, при которой происходит снижение минерализации (плотности) костей человека. При этом происходят нарушения в структуре кости, изменяется микроархитектоника.

Такая кость становится подвержена переломам даже при небольшом на неё воздействии, например, при падении с высоты собственного роста. Наиболее часто происходят переломы шейки бедра, предплечья, а также позвонков. Последние называются компрессионными, поскольку в основе перелома лежит сдавление (компрессия) тела позвонка двумя соседними.

Причинами остеопороза являются недостаток кальция и витамина D, менопауза у женщин, прием глюкокортикостероидов, болезни эндокринной системы, наследственность и многие другие факторы.

Чаще всего наблюдается остеопороз при климаксе. Это процесс происходит следующим образом:

1. Во время менопаузы в организме женщины резко падает уровень эстрогенов.
2. В норме эти половые гормоны обеспечивают минеральную плотность кости.
3. В условиях дефицита эстрогена кальций из костей вымывается и выходит из организма через почки.
4. Под влиянием дефицита эстрогена изменяется и белковый обмен, что дополнительно ухудшает состояние костей.

У пожилых женщин, страдающих остеопорозом, наблюдается снижение роста за счет компрессионных переломов позвонков, которые могут оставаться незамеченными.

Скрининг и диагностика

Чтобы предотвратить осложнения болезни, необходимо вовремя её обнаружить. Скринингом в медицине называют массовые методы обследования на остепороз, при которых выявляются люди с риском наличия болезни.

Для остеопороза наиболее приемлемым способом скрининга является расчет показателя FRAX. Это особая формула, которая учитывает пол, возраст, массу и рост пациента, а также факторы риска болезни. Специальный калькулятор делает расчет риска переломов и вероятности остеопороза.

Для диагностики остеопороза применяют метод денситометрии. Эта методика основана на следующем:

• Денситометрия построена по принципу рентгенографии.
• С помощью рентгеновских лучей выявляется минеральная плотность кости.
• Изображение выводится на экран компьютера.
• Специальные показатели – T- и Z-критерии помогают определить наличие отклонений в минеральной плотности кости.

Дополнительными лабораторными тестами являются методы выявления кальция и витамина D в крови человека.

Всем женщинам в менопаузе рекомендуется 1 раз в год проходить обследование на остеопороз. Показатель FRAX можно рассчитать самостоятельно с помощью калькулятора в интернете или попросить о помощи специалиста.

Лечение

Лечить остеопороз гораздо сложнее, чем избегать. Если минеральная плотность кости нарушена, необходимо не просто восполнить прежний уровень необходимых веществ, но и превысить его. Только тогда избыток витаминов и микроэлементов пойдет на построение костной ткани.

Препараты от остеопороза при климаксе разделяются на средства первой и второй линии. К первой группе относятся:

• Препараты кальция.
• Витамины.
• Бисфосфонаты.
• Моноклональные антитела.
• Терипаратид.

На сегодняшний день все остальные средства применяются при неэффективности перечисленных и относятся ко второй линии. Среди них кальцитонин и стронция ранелат.

Медикаментозные препараты могут использоваться и для профилактики остеопороза при менопаузе, но решение о назначении принимает лечащий врач.

Кальций

Конечно, прежде всего следует восполнить уровень кальция в крови. Это позволяет создать основу для минерализации костной ткани. Существует огромное количество различных препаратов кальция. Но не все они одинаково эффективны.

Женщины в менопаузе имеют суточную потребность в кальции – 1000 мг/сут. Однако при наличии остеопороза потребность возрастает до 1500 без учета продуктов. Это значит, что одной диетой вылечить остеопороз не получится.

Наиболее правильным на сегодня является назначение:

• Карбоната кальция.
• Трифосфата кальция.
• Цитрата кальция.

Эти препараты одинаково эффективны и безопасны для лечения остеопороза.

Кальций-содержащие лекарства принимают во время или после еды. Одномоментно используется не более 1–2 таблеток препарата.

Наиболее распространенные препараты на основе кальция – Кальций Д3 Никомед, Кальций Д3 Никомед Форте, Кальцемин Адванс, Витрум остеомаг, Компливит кальций-Д3.

Каждое средство имеет различные дозы лекарства, поэтому назначать их должен лечащий врач.

Витамин D

Незаменимое в организме вещество витамин D синтезируется в определенных количествах под влиянием солнечных лучей. Однако большая часть метаболита поступает в организм извне с пищей.

Витамин D обладает рядом эффектов:

• Задерживает кальций в почках, не допускает его выведение с мочой.
• Ускоряет всасывание минерала из кишечника.
• Увеличивает поступление кальция в кость, что приводит к росту минеральной плотности.
• Потенцирует полезную резорбцию кости, которая лежит в основе её перестройки.
• Участвует в модулировании иммунного ответа.

Для людей, страдающих остеопорозом принимать препараты витамина D нужно обязательно.

Дозировку рассчитывает лечащий врач в международных единицах. Каждая капля масляного раствора витамина D содержит 500 международных единиц.

Перечисленные выше препараты кальция в определенном количестве содержат и витамин D, однако его доза там даже не приближается к лечебной. Это значит, что в дополнение к ним следует принимать особые препараты, например, Вигантол или Аквацетрин.

Существует два режима приема – ежедневный и еженедельный. Последний более приемлем для пациентов, которые не могут приспособиться к регулярному приему лекарств.

Бисфосфонаты

Кальций и витамин D полезно употреблять всем женщинам в менопаузе для профилактики заболевания. Если же остеопороз уже возник, врачи назначают дополнительные лекарственные средства.

На сегодняшний день лечение остеопороза рекомендуется начинать с применения бисфосфонатов. Эти лекарства замедляют резорбцию костной ткани, нарушают процесс вымывания кальция из костей. Это приводит к снижению риска и частоты переломов, улучшению качества жизни, предотвращению возможных госпитализаций.

К бисфосфонатам относятся:

• Алендроновая кислота.
• Ибандроновая кислота.
• Золендроновая кислота.
• Ризендроновая кислота.

Лекарства назначаются на длительное время – около 3–5 лет. При хороших показателях денситометрии и отсутствии переломов бисфосфонаты отменяются. Если возникают дополнительные факторы риска или перелом – прием возобновляется.

Современные лекарства из этой группы имеют очень удобный режим приема. Например, золендроновая кислота назначается в виде инъекций, которые выполняются всего лишь 1 раз в год.

Показания для приема минерала

Решение о назначении препаратов кальция принимает специалист на основе данных диагностического обследования.

Абсолютными показаниями будут:

• патологии сосудов и сердца: атеросклероз, аритмия, тахикардия, гипертония, сердечная недостаточность;
• частые приливы и потливость в ночное время;
• интенсивное выпадение волос, зубов, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей;
• угнетенное состояние, приступы агрессии, стрессы;
• длительный прием гормональных и мочегонных препаратов;
• патологии пищеварительной системы, сопровождающиеся частым жидким стулом;
• частые переломы костей, длительный период реабилитации;
• диагностированный остеопороз на любой стадии.

При отсутствии клинических проявлений, связанных с нехваткой элемента, врач все равно может назначить лекарства, исходя из результатов анализа крови.

Натуральные источники

Специалисты обычно рекомендуют при первых симптомах климакса увеличить в рационе количество продуктов, содержащих макроэлемент в избытке. Полезно употреблять рыбу речных и морских сортов, ламинарию, креветки, мидии в умеренных дозах.

Важно регулярно включать в меню зелень, орехи, сухофрукты. Кальций из них усваивается быстро и в полном объеме. Среди молочных продуктов предпочтение стоит отдать кефиру, натуральному йогурту, нежирной сметане.

Не следует исключать из рациона бобовые, ведь они богаты элементом, хорошо усваиваются, служат источником энергии. Время от времени необходимо употреблять оливки. Не стоит путать с маслинами, которые не так полезны.

Состав, форма выпуска, цена

Биологически активную добавку можно найти на аптечных полках в форме таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой, растворимой в кишечнике пациента. Таблетки имеют средний размер, продолговатую овальную форму, белый или почти белый цвет.

Они помещаются в полиэтиленовые флаконы по 30, 60 или 100 штук. Флаконы всегда находятся в индивидуальной картонной коробке, где также можно увидеть инструкцию по правильному использованию медикамента.

Таблетки не имеют специфического аромата или вкуса, их оболочка хорошо и довольно быстро растворяется в пищеварительном тракте. В составе добавки присутствует несколько активных компонентов, показывающих терапевтическое действие.

Карбонат кальция в количестве 500 мг оказывает основное лечебное воздействие. Наличие витамина Д3 и К1 усиливает эффект, а вещество генистеин его подкрепляет.

В составе также присутствуют вспомогательные ингредиенты:

• Сахар.
• Коллидон.
• Титана двуокись.
• Тальк.
• Стеарат магния.
• Краситель.
• Спирт поливиниловый.

Вспомогательные ингредиенты не оказывают воздействия на организм. Стоимость добавки отличается в разных аптеках и регионах, а также зависит от количества таблеток в упаковке. Средняя цена колеблется в пределах 450-650 руб. Сегодня в аптеках осуществляется безрецептурный отпуск средства, что облегчает приобретение, но повышает риск развития осложнений при неправильном применении.

О совместном лечении с другими препаратами

Принимать Препараты Са нежелательно, если проводится лечение:

• барбитуратами;
• стероидными гормонами;
• фенитоином;
• слабительными;
• глюкокортикоидами;
• левотироксином;
• гормональными контрацептивами;
• тетрациклином;
• фторидом натрия;
• гликозидами;
• диуретиками;
• блокаторами Са-каналов;
• препаратами с алюминием.

Не стоит недооценивать серьезность воздействия Кальцемина на организм при климактерическом периоде.

Прежде совершения покупки средства необходимо обязательно пойти на прием к вашему лечащему врачу, провести соответствующие анализы, чтобы убедиться в безопасности препарата для вас лично.

Лечения недостатка кальция

Для восполнения недостающего компонента в женском организме необходим комплексный подход. Препараты кальция при климаксе обычно принимают без витаминных добавок и, как правило, они не имеют противопоказаний, однако перед применением любого из лекарственных средств следует пройти консультацию у лечащего врача, который как-раз-таки и может назначить необходимое лекарство. В основном наиболее часто используют в лечении следующий перечень:

• Витрум кальций;
• Кальций д3 никомед;
• Миакальцик и Кальцимакс;
• Натекаль Д3.

Все эти препараты направлены на повышение этого микроэлемента, но также они могут оказывать положительное воздействие и на ЖКТ, способствовать усвоению кальцию, наладить обмен веществ и не только.

Помимо лекарственных препаратов можно воспользоваться и альтернативными методами, обеспечивая должное количество полезного компонента за счет продуктов питания, таких как:

• морепродукты и различные сорта рыбы;
• кисломолочные изделия и молоко;
• репа, брокколи, салаты и капуста.

Такие продукты обязательно должны входить в каждодневный рацион женщины, однако при этом необходимо рассчитать правильную дозировку с учетом приема медикаментозных препаратов.

Побочные эффекты и противопоказания

Существуют случаи, когда любые медикаменты, содержащие микроэлемент, противопоказаны для женщины.

Абсолютными ограничениями окажутся следующие:

• аллергия на любой из компонентов препарата;
• повышенное содержание элемента в крови;
• усиленная работа паращитовидных желез;
• онкологические заболевания с метастазами в кости;
• мочекаменная болезнь с крупными конкрементами в почках;
• хроническая почечная недостаточность;
• острая стадия гломерулонефрита;
• фенилкетонурия запущенной формы;
• множественные миеломы.

При наличии подобных противопоказаний препараты с кальцием не назначаются. В противном случае возможно развитие побочных реакций: обострение хронических заболеваний, нарушение пищеварения, рвота, боли в животе, запоры на постоянной основе. Заслуживает внимания аритмия, повышенная кислотность желудочного сока, мигрени, слабость в мышцах и суставах.

Народные рецепты

Для восполнения недостатка микроэлемента в народной медицине имеется большое количество полезных рецептов, а именно:

Целебной настой из скорлупок

Почему яичная скарлупа такая полезная при климаксе читайте здесь.

• Скорлупа перепелиных или куриных яиц – 5 шт.
• Лимон – 5 шт.

Для начала возьмите указанное количество скорлупы и при помощи, к примеру, кофемолки измельчите их до состояния порошка. После чего выдавите сок из цитрусовых и смешайте с порошком. Затем полученную смесь отправьте настаиваться в темное место не более чем на 7 дней. Лекарственный настой лучше всего употреблять после еды по 1 ст. л. 3 р. в сутки.

Корень валерианы

Кальций во время климакса можно также получать и при помощи валерьянового снадобья для приготовления, которого понадобятся следующие компоненты:

• Кипяток – 1 ст.
• Валериановый корень (измельченный) – 1 ст. л.

Возьмите уже подготовленные корневища или же можно покрошить их самостоятельно при помощи ножа. После чего залейте растительный состав кипятком и оставьте немного настояться. Целебное средство рекомендуется принимать по 0,5 стакана несколько раз в день.

Зачем нужен кальций организму

Чтобы понять, какое количество микроэлемента необходимо принимать женщине, для начала важно узнать, куда он девается после попадания в организм? Кальций – наиболее важный для здоровья микроэлемент, отсутствие которого не давало бы человеку яркого отличия от простейших микроорганизмов. Дело в том, что скелет полностью сформирован из этого микроэлемента – в организме его вес равен 1,5-2 килограммам.

Большая часть вещества (а это 99%) идёт на формирование костей, однако это не означает, что 1% элемента абсолютно бесполезен для человека. Он регулирует кислотный и щелочной баланс, принимает участие в свёртывании крови, нормализует усваивание углеводов.

Недостаток и нехватка компонента не позволят проводить многие процессы, необходимые для нормального состояния здоровья.

К примеру, если кальция будет мало, это отрицательно скажется на:

• деятельности нервной системы;
• выработке важных гормонов;
• состоянии мышц и сосудов.

Кроме того, это негативно скажется на внешнем виде волос, ногтевой пластины и зубов. Но всё же наибольшую опасность недостаток кальция вызывает для костной системы, поскольку она начинает разрушаться, что не лучшим образом сказывается на двигательной функции человека.

Так как кальций имеется во многих продуктах питания, его недостаток можно быстро восполнить. Обычно ежедневно человек теряет 1% микроэлемента, что не сказывается на его здоровье. Но во время наступления климакса потеря составляет уже 4-5% – в таком случае восполнить его баланс одними продуктами питания не получится. Даже если женщина будет есть много кальциевых продуктов, это все равно не поможет восстановить нормальный уровень микроэлемента, так как он попросту не будет усваиваться организмом.

Данное состояние быстро вызывает разрушение костей, поэтому во избежание развития остеопороза и других болезней, рекомендуется принимать специальные препараты, позволяющие восполнить уровень вещества в организме.

Отзывы

Богдана, 49 лет: «С 44 лет у меня начались боли в ногах: вначале заболели лодыжки, а потом боль дошла до бедер. Да еще и ранний климакс! Кости ломало, как при ОРЗ. После анализов оказалось, что белок и кальций в крови в норме, и, возможно, у меня начался остеопороз. Я не сразу пошла в больницу, купила нашумевший кальций-Д3-никомед, но сколько бы я ни пила его, ничего не проходило. Потом мне прописали Кальцемин Адванс, я принимала его только 2 недели, как боль из костей ушла. Я очень счастлива, что смогла снова жить, как раньше, не думая о боли. Советую при ломоте костей или суставов – купите лучше Адванс».

Алена Максимовна: «Кальцемин мне прописал мой врач в то время, когда начиналась менопауза. Мне идеально подошло средство, результат есть. После обследования костей оказалось, что они в лучшем состоянии, чем раньше, и волосы не стали выпадать, и ногти здоровые. Теперь я всегда буду иметь в виду это лекарство, если что».

Источники

• https://kosti.info/preparaty-ot-osteoporoza-pri-klimakse.html
• https://vrachmedik.ru/394-kalcij-pri-menopauze.html
• https://matka03.ru/klimaks/kaltsij.html
• https://VKlimakse.ru/kalcemin.html